Да, но некоторые могут подумать, что любой жир вреден и должен быть исключен из рациона => что не так: растительное масло - особенно оливковое - практически обязательно к употреблению.
>Упражнение номер 2 - пить не водку, а хорошее красное вино
Контр-пример: выпить 10-20 мл водки - лучше, чем бутылку красного вина.
>Упражнение номер 3 - не курить
Да.
П.С. Обязательное условие: с любыми вещами - и едой и упражнениями - нужно соблюдать умеренность.
Назови мне хоть один плюс необходимости умеренно выпивать иногда водки?
