Многие молодые матери жалуются, что на поддержание хорошей физической формы у них не хватает времени. Но пример фитнес-звезды Instagram — 27-летней австралийки Софи Гуидолин, у которой четверо детей, — доказывает, что при большом желании и эти сложности преодолимы. Недавно блогер показала, как проходит ее обычный день. Оказалось, что она настоящий гуру тайм-менеджмента.
Известность за одну ночьНа аккаунт Софи Гуидолин подписаны более 330 тысяч человек, что делает ее одним из самых популярных в Instagram-сообществе экспертов по фитнесу. Слава пришла к ней в 2015 году, причем, как это обычно бывает с блогерами, довольно неожиданно.
Софи как раз ждала появления на свет младших близнецов и опубликовала фото, на котором поднимает штангу весом 30 килограммов, будучи на шестом месяце беременности.
Этот пост без преувеличения взорвал соответствующий сегмент интернета: все, кто считал, что кое-что знает о фитнесе, сочли своим долгом высказаться. Софи получила много негативных комментариев, но твердо стояла на своем: она считает, что, будучи сертифицированным тренером, сама знает, что ей можно делать и чего нельзя.
«Это все бабушкины сказки», — оборвала она сторонниц традиционной малоподвижной беременности. Спорная позиция принесла многодетной матери известность в соцсетях. Ее дочери родились в срок и были вполне здоровы.
Армейский распорядокНа пару с мужем Нэйтаном Софи владеет спортзалом в городе Голд-Кост.
Утро фитнес-звезды начинается в 4:30 — тихо, чтобы не разбудить детей, она завтракает замоченной с вечера овсянкой и идет в спортзал. При этом Гуидолин вовсе не жаворонок, как можно было бы подумать.
«Я люблю поспать, но когда твоя жизнь — бесконечная череда попыток втиснуть все дела в график, приходится находить лишние часы», — поясняет многодетная мама.
К семи утра Софи уже возвращается из спортзала, чтобы накормить детей: полноценный завтрак для старших мальчиков и бутылочки со смесью для младших девочек.
Три дня в неделю молодым родителям помогает няня, которая присматривает за годовалыми близняшками. В остальные дни Софи и Нэйтан сидят с потомством сами, по очереди, чтобы у каждого было время заняться собственными делами.
Софи часто берет детей с собой на работу. Малыши с интересом наблюдают, как мама выполняет сложные упражнения.
К половине восьмого вечера, покормив детей обедом и ужином, владельцы спортзала отправляются на работу, где как раз начинается горячая пора. В клубе они помогают администраторам справиться с наплывом посетителей.
Вернувшись домой, Софи обычно готовит еду на следующий день. В 10 вечера Instagram-звезда уже мирно спит.
«Времени ни на что не хватает, и оно вечно летит. Но помогать прогрессу наших клиентов, одновременно имея возможность заниматься детьми, — это здорово. Я такой человек: не люблю сидеть без дела и скучать. Но при моем образе жизни это и невозможно», — говорит Гуидолин.
Анна Логутова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Павел Жмогин | 21:00:52 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну кто-то же её чпокает или думаете ЭКО? ) |
0 +0−0 | Иван Сидоров | 19:31:04 26/02/2017 |
На последней фотке видны шишки на ногах у больших пальцев. Явно не от кроссовок. И это в 27 лет! Как у старой бабки... Носить подходящую обувь ума не хватает. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 18:52:25 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
А детишки недоразвитыми будут из за отсутствия грудного вскармливания? И у самой будет расхлябаная гормоналка лет так через 10. Ну а заработанное бабло можно будет потратить на ГЗТ и лечение. СЛЕПЯЩИЙ УСПИКХ |
0 +0−0 | Иван Колтин | 18:20:29 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Она свой фитнес зал раскручивает. Но такая интереснее, чем ватрушка без талии. |
0 +0−0 | Иван Колтин | 18:16:19 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Имея неплохое здоровье, могла бы деток дольше грудью кормить. Моя мама 6 детей кормила грудью до 2 лет, хотя дел у нее было не меньше. Умерла на 90 году жизни |
0 +0−0 | Леночка Сухорукова | 18:14:10 26/02/2017 |
Да молодец! У меня в 23 через год без спец.тренировок всё восстановилось, а после родов(двух) в 42 очень сложно вернуться в форму.Но стараюсь как могу. |
0 +0−0 | Абырвалг Захерович | 17:18:19 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну, судя по всему биологический отброс тут ты ;) |
0 +0−0 | Elena Partala | 16:28:18 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
я прочла что няня 3 раза в неделю приходит и помогает а в остальное время они с мужем суперродаки. И ночь тоже вся в их распоряжении Насчет штанги - смешно. А вообще в Австралии рано ложатся, там в 9 вечера все спят уже, встают рано, пока солнце не активное. Успевают до работы и в теннис поиграть и побегать, я все понимаю НО 4 ДЕТЕЙ !? |
0 +0−0 | Адрей Сидоров | 14:31:41 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Заработает денежку, себя обеспечит и детей. |
0 +0−0 | Иван Кот | 14:09:30 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
а твоя мать к какой половине относится? Или она фитнес красотка? |
0 +0−0 | Иван Кот | 14:08:37 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
расскажи, кто такой мускулистый лишил тебя девственности? |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 14:05:27 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Доска два соска. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 14:05:02 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Конечно, девушка прохимичена по самые небалуйся. Среди фитнес-блоггеров "чистых" нет. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 13:58:44 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Вы жертва глянцевых стандартов и интернета. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 13:57:43 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
И каким же спортом она занимается? |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 13:52:21 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ага, 10% спортзала мой дорогой диванный теоретик. Особенно порошки - пратеины, геймеры и кретин. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 13:51:15 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Согласен. Взгляните на Тициана - Венера Урбинская это идеал. А на фото в статье просто тихий ужас. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 13:49:45 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Согласен. |
0 +0−0 | Эрон Дондон | 13:48:19 26/02/2017 |
Малые дозы андрогенов, гормон роста, кленбутерол. |
0 +0−0 | qwer rewq | 13:38:32 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
100% советское хамло... |