Многие молодые матери жалуются, что на поддержание хорошей физической формы у них не хватает времени. Но пример фитнес-звезды Instagram — 27-летней австралийки Софи Гуидолин, у которой четверо детей, — доказывает, что при большом желании и эти сложности преодолимы. Недавно блогер показала, как проходит ее обычный день. Оказалось, что она настоящий гуру тайм-менеджмента.
Известность за одну ночьНа аккаунт Софи Гуидолин подписаны более 330 тысяч человек, что делает ее одним из самых популярных в Instagram-сообществе экспертов по фитнесу. Слава пришла к ней в 2015 году, причем, как это обычно бывает с блогерами, довольно неожиданно.
Софи как раз ждала появления на свет младших близнецов и опубликовала фото, на котором поднимает штангу весом 30 килограммов, будучи на шестом месяце беременности.
Этот пост без преувеличения взорвал соответствующий сегмент интернета: все, кто считал, что кое-что знает о фитнесе, сочли своим долгом высказаться. Софи получила много негативных комментариев, но твердо стояла на своем: она считает, что, будучи сертифицированным тренером, сама знает, что ей можно делать и чего нельзя.
«Это все бабушкины сказки», — оборвала она сторонниц традиционной малоподвижной беременности. Спорная позиция принесла многодетной матери известность в соцсетях. Ее дочери родились в срок и были вполне здоровы.
Армейский распорядокНа пару с мужем Нэйтаном Софи владеет спортзалом в городе Голд-Кост.
Утро фитнес-звезды начинается в 4:30 — тихо, чтобы не разбудить детей, она завтракает замоченной с вечера овсянкой и идет в спортзал. При этом Гуидолин вовсе не жаворонок, как можно было бы подумать.
«Я люблю поспать, но когда твоя жизнь — бесконечная череда попыток втиснуть все дела в график, приходится находить лишние часы», — поясняет многодетная мама.
К семи утра Софи уже возвращается из спортзала, чтобы накормить детей: полноценный завтрак для старших мальчиков и бутылочки со смесью для младших девочек.
Три дня в неделю молодым родителям помогает няня, которая присматривает за годовалыми близняшками. В остальные дни Софи и Нэйтан сидят с потомством сами, по очереди, чтобы у каждого было время заняться собственными делами.
Софи часто берет детей с собой на работу. Малыши с интересом наблюдают, как мама выполняет сложные упражнения.
К половине восьмого вечера, покормив детей обедом и ужином, владельцы спортзала отправляются на работу, где как раз начинается горячая пора. В клубе они помогают администраторам справиться с наплывом посетителей.
Вернувшись домой, Софи обычно готовит еду на следующий день. В 10 вечера Instagram-звезда уже мирно спит.
«Времени ни на что не хватает, и оно вечно летит. Но помогать прогрессу наших клиентов, одновременно имея возможность заниматься детьми, — это здорово. Я такой человек: не люблю сидеть без дела и скучать. Но при моем образе жизни это и невозможно», — говорит Гуидолин.
Анна Логутова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Сeрëгa Xoxлoбoлeв | 12:19:39 26/02/2017 |
Ужоснax, какой-то. |
3 +0−0 | Natalya Nazarova | 11:36:44 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Да видно невооруженным взглядом. Вставленные импланты |
3 +0−0 | Natalya Nazarova | 11:29:29 26/02/2017 |
Дети из пробирки, раз близняшки. Грудь не настоящая. Вены все вылезли. Вся в буграх. Ужас тихий, |
3 +0−0 | Joern Jörner | 04:22:28 26/02/2017 |
Скелет обтянутый кожей. |
3 +0−0 | Pribor Sorok04 | 03:14:30 26/02/2017 |
Жилистая девушка. Выносливая, наверное... |
3 +0−0 | Дмитрий Лаврухин | 02:48:48 26/02/2017 |
а я 4 литра пива в неделю пью - это сойдёт за фитнесс? |
3 +0−0 | v. g. | 02:31:51 26/02/2017 |
Меня блевать тянет, глядя на ее омерзительное тело |
3 +0−0 | OKAY LETS ROLL | 00:48:49 26/02/2017 |
чо это за чудовище? это ее ребенок? у нее же дырка 3мм! |
2 +0−0 | Proud Dictator | 22:29:49 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Один ты в шоколаде, такой белый и пушистый. |
2 +0−0 | Aleksei Ship | 22:12:00 26/02/2017 |
Люблю фитнес-телочек, но тут явный перебор. Меру надо знать. Пиарит свой клуб, это ж очевидно. Все эти "чудесные" тайм-менеджменты и прочие чудеса - это для инстаграма. |
2 +0−0 | Павел Жмогин | 21:01:38 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
За что респект? За треугольную задницу (снимок в ванной) или за живот больше похожий на Шварца в молодости, нежели на женскую часть тела? :) |
2 +0−0 | Екатерина Авдеева | 16:52:43 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
забеременела и детей выносила - значит, организм "по-женски" функционирует, значит, не такие уж большие. |
2 +0−0 | gloss gloss | 15:20:31 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Эрон, ну вы то наверняка относитесь к счастливчикам 10%, нисколько не сомневаюсь в этом. Благодаря "знанию своего организма, наличию аналитического мышления и способности к перевариванию информации" выглядите на 5, нет на все 10, обладаете всем необходимым для личного комфорта и являетесь безусловно счастливым человеком. Вам можно позавидовать. |
2 +0−0 | Адрей Сидоров | 12:54:44 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Почему-то то совершенно уверен, что эта девушка на много успешнее в бизнесе, материнстве, спортивной форме, интеллектуальном развитие, чем 99% отписавшихся. |
2 +0−0 | Александр Б | 11:18:23 26/02/2017 |
Молча и ежедневно особенно это просто когда любишь себя любимого, а твоих детей помогает любить нянечка, сиделка и тд. |
2 +0−0 | masha petrova | 11:13:46 26/02/2017 |
"Я не знаю, как она это делает" и знать не хочу)) Чур меня, чур! |
2 +0−0 | Dan Erusalimchik | 11:02:08 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
с чего вы взяли что я злюсь? и еще, не объясните почему я должен завидовать если по вашим словам у меня совершенно другие жизненные приоритеты (это по вашим словам) . противоречие заметить недосуг? тем более что она выглядит ужасно. или вы не видели красивых спортивных людей? сочувствую. |
2 +0−0 | Акакий Ананьев | 10:36:32 26/02/2017 |
Таблетки+ порошки+ смеси+ 10% спортзала. Рассказывайте эти басни про тренировки своим бабушкам. Лишите их аптеки и она будет обычной. Конечно если у меня ее фигура вызывает отвращение то ну естественно ж это зависть. У вас же по другому не бывает. И в жизни наверное все хотят ездить тольео на ваших машинах и все вам завидуют? Не правда ли?)) |
2 +0−0 | Андрей Енютин | 09:22:02 26/02/2017 |
С таким лордозом (прогиб позвоночника в поясничном отделе), "фитнес мученица" вряд ли обходится без серьезных таблеток. |
2 +0−0 | Забава Путятишна | 05:40:06 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
чтобы нас радовать |