Многие молодые матери жалуются, что на поддержание хорошей физической формы у них не хватает времени. Но пример фитнес-звезды Instagram — 27-летней австралийки Софи Гуидолин, у которой четверо детей, — доказывает, что при большом желании и эти сложности преодолимы. Недавно блогер показала, как проходит ее обычный день. Оказалось, что она настоящий гуру тайм-менеджмента.
Известность за одну ночьНа аккаунт Софи Гуидолин подписаны более 330 тысяч человек, что делает ее одним из самых популярных в Instagram-сообществе экспертов по фитнесу. Слава пришла к ней в 2015 году, причем, как это обычно бывает с блогерами, довольно неожиданно.
Софи как раз ждала появления на свет младших близнецов и опубликовала фото, на котором поднимает штангу весом 30 килограммов, будучи на шестом месяце беременности.
Этот пост без преувеличения взорвал соответствующий сегмент интернета: все, кто считал, что кое-что знает о фитнесе, сочли своим долгом высказаться. Софи получила много негативных комментариев, но твердо стояла на своем: она считает, что, будучи сертифицированным тренером, сама знает, что ей можно делать и чего нельзя.
«Это все бабушкины сказки», — оборвала она сторонниц традиционной малоподвижной беременности. Спорная позиция принесла многодетной матери известность в соцсетях. Ее дочери родились в срок и были вполне здоровы.
Армейский распорядокНа пару с мужем Нэйтаном Софи владеет спортзалом в городе Голд-Кост.
Утро фитнес-звезды начинается в 4:30 — тихо, чтобы не разбудить детей, она завтракает замоченной с вечера овсянкой и идет в спортзал. При этом Гуидолин вовсе не жаворонок, как можно было бы подумать.
«Я люблю поспать, но когда твоя жизнь — бесконечная череда попыток втиснуть все дела в график, приходится находить лишние часы», — поясняет многодетная мама.
К семи утра Софи уже возвращается из спортзала, чтобы накормить детей: полноценный завтрак для старших мальчиков и бутылочки со смесью для младших девочек.
Три дня в неделю молодым родителям помогает няня, которая присматривает за годовалыми близняшками. В остальные дни Софи и Нэйтан сидят с потомством сами, по очереди, чтобы у каждого было время заняться собственными делами.
Софи часто берет детей с собой на работу. Малыши с интересом наблюдают, как мама выполняет сложные упражнения.
К половине восьмого вечера, покормив детей обедом и ужином, владельцы спортзала отправляются на работу, где как раз начинается горячая пора. В клубе они помогают администраторам справиться с наплывом посетителей.
Вернувшись домой, Софи обычно готовит еду на следующий день. В 10 вечера Instagram-звезда уже мирно спит.
«Времени ни на что не хватает, и оно вечно летит. Но помогать прогрессу наших клиентов, одновременно имея возможность заниматься детьми, — это здорово. Я такой человек: не люблю сидеть без дела и скучать. Но при моем образе жизни это и невозможно», — говорит Гуидолин.
Анна Логутова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Max RestoreR | 13:11:46 26/02/2017 |
е^$льник хромает |
1 +0−0 | №-1960489 | 12:11:06 26/02/2017 |
неужели кому-то может нравиться такая страшная женщина, с такими жилами, прожилками и венами под кожей, жестким животом, накаченной грудью) это просто как мужик с титьками и вагиной, ужасть просто))))) |
1 +0−0 | Алексей Гавриков | 11:59:42 26/02/2017 |
Ужас.... |
1 +0−0 | Полуночный Кромбах | 11:52:24 26/02/2017 |
А я бы да |
1 +0−0 | Dan Erusalimchik | 10:10:13 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну если бы я про мужика писал, то подобный комментарий еще можно было бы предположить... Неужели Вы реально иногда завидуете по противоположному полу? вы трансвестит? |
1 +0−0 | Андрей Енютин | 09:24:16 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Некоторым людям сушка не нужна. У них практически отсутствует подкожный жир. |
1 +0−0 | reduktorat | 05:34:03 26/02/2017 |
видимо папаша её детей любитель особой экзотики. или просто она хороший человек, не просто баба! тут только эти два варианта. остальное отлетает как пуля от башки Прахара! |
1 +0−0 | P K | 05:00:59 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну по твоему мордастому лицу видно, что ты спец в фитнесе) |
1 +0−0 | Ruslan | 04:20:46 26/02/2017 |
Киборг-мама.. |
1 +0−0 | Х** Всемогущий | 03:55:25 26/02/2017 |
Если бы про нее сказали: "Она пережила холокост!" - я бы поверил. |
1 +0−0 | Растудыть Качелин | 00:17:41 26/02/2017 |
Фффуууу, это не тело, это мощи... |
1 +0−0 | Alex Shokinen | 00:11:31 26/02/2017 |
А чего такая тощая, не нравятся такие |
0 +0−0 | Андрей Минченко | 03:42:18 27/02/2017 |
У нее явно с головой проблемы. |
0 +0−0 | Прохожий 15 | 02:51:28 27/02/2017 |
Надеюсь это она специально разгорелась перед снимком. А в жизни понормальнее В остальном же пересушила.. Руки - Мда.. По мне так антиреклама женского бодибилдинга.. Женщины, работайте только с собственным весом.. Не надо штанги. |
0 +0−0 | Dan Erusalimchik | 02:37:20 27/02/2017 | ||||||
| ||||||||
нееее, ну это скучно уже 4-ый раз объяснять отсутствие логической связи в ваших словах. У меня нет причин ей завидовать (не проецируйте свои комплексы на других). Даже если бы, я завидовал чим-то спортивным достижениям (но к сожалению, не воспринимал никогда спорт как нечто серьезное, а занимался я им достаточно много до кандидатской) то уж точно не ее (есть спортсмены и поэффектнее). Кроме того, речь здесь была не о ее спортивных успехах (ну она не чемпионка какая-нибудь, так что успехи у нее ... так себе), а о том как она выглядит. Выглядит -- ужасно. [...даже не понятно как можно вставать в 4.30 чтобы пойти в спортзал пока дети спят и вернуться к тому времени, когда нужно будет их будить....] У каждого свой режим. Могу признать, что в 4.30 для меня вставать реально сложно. А попробуйте встать в 4.30 если легли в 3:00, а вставать уже надо в 7:30. [...К тому же дай фото своей знакомой, которая имеет 4 и более детей и выглядит лучше...] Я живу в стране, где 4 ребенка даже не считается многодетной семьей :) При этом, дохрена женщин выглядят лучше нее. И представьте себе, некоторые для этого, даже спортом не занимаются. Да мне даже сложно припомнить чтобы кто-то из моих знакомых выглядел так отталкивающе. [... У тебя есть дети? Если да, покажи фото своей жены посмотрим на Ее фигуру) ...] А больше никаких фото тебе не надо? а? Дети у меня есть (правда не 4, слава богу), но с женой с моей ты пролетаешь. :) она в принципе не подходит для примера, так как сама любит все эти качания и прочее. Но при этом не теряет женственности, как эта мадам. |
0 +0−0 | Dmitriy Demin | 02:06:47 27/02/2017 |
Мда! На ленте либо жертвы Макдональдса, либо Освенцима. |
0 +0−0 | Dimon Limon | 01:58:40 27/02/2017 | ||||||
| ||||||||
После литра виски или водки у тебя ни на кого не встанет. |
0 +0−0 | P K | 01:55:08 27/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Видно, что у тебя нет своих детей) Долго кормить грудью не есть хорошо, все должнобвть в меру. К тому же есть куча нюансов, извиняюсь, но ты видел грудь своей мамы после кормления 6 детей? Уверен зрелище не очень. К тому же не знаю как в пвстралии развита тема с питанием детским, думаю не плохо, плюс ребёнок может сам не брать сиську, потому что ему напрягаться надо, а из соски само льётся и т.д. |
0 +0−0 | P K | 01:50:16 27/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ты видимо совсем Русских слов не понимаешь, при чем здесь трансвестит? Я тебе говорю, что ты завидуешь какая она спортивная, то есть не потому что у неё влагалище вместо члена, а потому что спортивная, дошло? Или все ещё тупить будешь?) Если бы ты статью читал, то понял как она все успевает, тебе булочкатресу даже не понятно как можно вставать в 4.30 чтобы пойти в спортзал пока дети спят и вернуться к тому времени, когда нужно будет их будить. Тебе до ожирения?) да тебе до нормального состояния так же далеко как и до понимания того, что ты ни когда не будешь иметь спортивную фигуру, а только завидовать будешь. вот зачем с тобой обсуждать эти вещи, ты же даже не знаешь что такое сушка. К тому же дай фото своей знакомой, которая имеет 4 и более детей и выглядит лучше... ладно, от куда у тебя такие знакомые, с интернета скачай. У тебя есть дети? Если да, покажи фото своей жены посмотрим на Ее фигуру) |
0 +0−0 | Dmitry Pk | 21:05:54 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
за самодисциплину респект |