козел не прав. Когда человек садится, ему потом обязательно придется встать. Это нагрузка динамическая, а она полезнее статики.
Поэтому всем бабкам рекомендуется не сидеть в транспорте или стоять, а постоянно приседать. А также делать отжимания, если пространства достаточно, и подтягиваться на поручнях.