„ | В среднестатистическом общественном автобусе/маршрутке положение тела "стоя" не является статичным, необходимо постоянно перемещать центр масс, дабы не растянуться на полу из-за ухаба или лихого поворота, а это, согласитесь, прекрасно стимулирует вестибулярный аппарат и поддерживает тело в приятном тонусе. | “ |
Мьюир Грей (Muir Gray), профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии, заявил, что пожилые люди должны больше внимания уделять легкой физической активности. Специалист рекомендует старикам стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места. Об этом сообщает издание The Sun.
По мнению эксперта, малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье. Чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц, которые с возрастом слабеют, и сердечно-сосудистой системы, старикам следует меньше пользоваться лифтами и чаще подниматься по лестнице, а также ходить в магазины с сумками. В целом ходьбе следует уделять 10 минут в день.
Специалист уверен, что родственники должны всячески поощрять физическую активность пожилых членов семьи. Лучше не устанавливать кресло-подъемник в доме, а смонтировать дополнительные перила, чтобы старики могли самостоятельно подниматься по лестнице, опираясь на ограждения двумя руками. Также им полезно стоять, а не сидеть в транспорте.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
8 +0−0 | Вячеслав Гусар | 14:26:16 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
В среднестатистическом общественном автобусе/маршрутке положение тела "стоя" не является статичным, необходимо постоянно перемещать центр масс, дабы не растянуться на полу из-за ухаба или лихого поворота, а это, согласитесь, прекрасно стимулирует вестибулярный аппарат и поддерживает тело в приятном тонусе. |
4 +0−0 | Юрий Деточкин | 14:28:01 20/10/2017 |
Ага попробуй так сказать метробабке, клюкой вдоль ушей сразу ввалит за одно прочитает лекцию как при Сталине было хорошо. |
4 +0−0 | vinnyvan | 14:21:40 20/10/2017 |
Не все нагрузки одинаково полезны. От статической нагрузки в виде стояния пользы никакой, только нагрузка на ослабленные суставы. Лучше бы рекомендовал пройти пару остановок пешком. |
4 +0−0 | User 982374928 | 14:13:20 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
Да, тело должно двигаться! Вообще надо пенсии отменить и всех в поля, от зари до заката |
3 +0−0 | Alexander Mayorov | 14:55:34 20/10/2017 |
лол уступил бабушке место как пожелал ей скорой смерти |
3 +0−0 | Roman Balagula | 14:30:34 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
Поэтому всем бабкам рекомендуется не сидеть в транспорте или стоять, а постоянно приседать. А также делать отжимания, если пространства достаточно, и подтягиваться на поручнях. |
3 +0−0 | Йожык Йожикович | 14:09:18 20/10/2017 |
правильно зачем жалеть пожилых - пусть работают !!! |
2 +0−0 | Elaman Amanaliev | 14:25:19 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
возможно там старики и свежие и нуждаются только в тонусе для круизов но 90 процентов стариков в мире реально отпахали так как это не снилось англичанину , но все равно надо уважать старших |
1 +0−0 | Валерий Егоров | 16:50:39 20/10/2017 |
Послушал бы я, что запоёт этот "учёный", когда доживёт лет этак до 70... |
1 +0−0 | Сергей Ъ | 15:27:06 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
Что в целом положительно скажется на макроэкономической ситуации в путинской эрэфии. |
1 +0−0 | zanzibar31 | 15:20:21 20/10/2017 |
Да и бабушки бывают разные. Бабушка в 50 лет и бабушка в 85. |
1 +0−0 | zanzibar31 | 15:16:42 20/10/2017 |
Зря таэким ученым деньги платят. Одно пройтись около дома и совсем другое раскачиваться в транспорте , да еще и с сумками |
1 +0−0 | Антон Гаврилов | 15:09:20 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
А ты даешь себя ударить?) |
1 +0−0 | Irina Gogberashvili | 15:06:31 20/10/2017 |
Как у нас маршрутки ездят....!!!! Там и молодой грохнется. А у стариков суставы больные, сколько их летает по маршрутке, крича от боли?! А молодые наушники нацепят и сидят!! |
1 +0−0 | Alexander Mayorov | 14:57:16 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
это значит что нужно уступать это правильно для пенсионного фонда |
1 +0−0 | Виталий Р | 14:36:43 20/10/2017 |
хорошо наверное стоять бабушке/дедушке в английском исправном автобусе, который едет по ровной дороге... я бы этого учоного повозил бы стоя по нашим дорогам в разбитых пазиках, вот бы он посмотрел как старикам "полезно" стоять то... |
1 +0−0 | Pavel A | 14:29:34 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
С крыши ты поехал, а не в метро. |
1 +0−0 | Alex E | 14:26:30 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
Без крайностей, лёгкая физическая активность - действительно хорошая профилактика от инсульта и проблем с суставами.. |
1 +0−0 | vinnyvan | 14:23:40 20/10/2017 | ||||||
| ||||||||
Заодно и рождаемость повысится. |
1 +0−0 | ei derevnya | 14:22:08 20/10/2017 |
козел не прав. Когда человек садится, ему потом обязательно придется встать. Это нагрузка динамическая, а она полезнее статики. |