„ | какой глупый мужчина, неужели такие бывают в жизни? | “ |
Для укрепления иммунитета и защиты от коронавируса рекомендуется включать в рацион такие продукты, как грибы, брокколи, оливковое масло первого отжима, гранатовый сок, а также ягоды — голубику и чернику. Эти пять продуктов назвала исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», диетолог Зинаида Медведева в разговоре с «Комсомольской правдой».
По ее словам, грибы не только укрепляют иммунитет, но и усиливают защитное действие антител в слюне, которые не допускают проникновения инфекции в организм. Брокколи содержит большое количество витамина C и снижает риск развития рака толстой кишки, здоровье которой является основой иммунитета. Однако, отметила Медведева, капусту не рекомендуется варить или жарить, поскольку при долгой термической обработке ее полезные свойства снижаются.
Оливковое масло, в свою очередь, активизирует уже имеющиеся в организме иммунные клетки, а также способствует снижению воспалительного процесса в организме и сокращает уровень холестерина. Гранатовый сок увеличивает количество полезной кишечной бактерии Akkermansia, которая связана с усилением иммунитета, а голубика и черника являются источником клетчатки и увеличивают количество и активность иммунных клеток в организме.
Ранее врач-терапевт Владимир Бекетов рекомендовал россиянам употреблять продукты с содержанием клетчатки: фрукты, овощи, зелень, отруби, они приводят в баланс микрофлору кишечника, что помогает иммунитету. Также важно, чтобы в питании было больше белков и меньше жиров. При этом лучше сократить потребление мяса, особенно колбасных продуктов. Предпочтение следует отдать курице, индейке и по большей части рыбе. Кроме того, надо в течение дня пить воду из расчета 30 миллилитров на килограмм веса. Однако на ночь воду лучше не пить.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Алиса Жигулёвская | 18:02:27 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
какой глупый мужчина, неужели такие бывают в жизни? |
1 +0−0 | MilchKugel _HD | 17:16:43 12/08/2020 |
а мода на имбирь и водяру уже прошла? |
1 +0−0 | Josh Real_Bell | 15:52:46 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Лжецитаты английских композиторов (с) Эпштейн- Задунайский |
1 +0−0 | Пауль Зиберт | 15:50:24 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Русские все могут сделать.Но если сделают ,лучше б не брались(В.С.Черномырдин) |
1 +0−0 | Josh Real_Bell | 15:46:11 12/08/2020 |
По RT конвейер показали по производству антиковидных вакцин в России. Все запустили)) Как пулемет работает) По 10 ампул в секунду))) |
0 +0−0 | Степа Павлов | 09:47:24 13/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Да ни за что! Водка - это НЕЧТО (FOREVER!), а имбирь - вкусовые изыски. |
0 +0−0 | Степа Павлов | 09:42:18 13/08/2020 |
Бред и профанация! |
0 +0−0 | Alex viking | 19:34:16 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Это помогает только в Белоруссии |
0 +0−0 | Alex viking | 19:31:16 12/08/2020 |
После регистрации вакцины от коронавируса российское интернет-сообщество разделилось на два непримиримых лагеря, один из которых считает, что для спасения от заразы нужно читать молитвы, а другой настаивает, что достаточно исключить из рациона всего три продукта. |
0 +0−0 | Derik Zz | 18:50:44 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
это не тот ли сок, который продается в граненной стеклянной бутылке и стоит 200р? Он во сколько раз разбавлен 10 или 50))? |
0 +0−0 | Derik Zz | 18:42:21 12/08/2020 |
Прикольно, для элиты фармацевтические разработки были доступны уже в апреле, а простым людям рекомендуют "полезные продукты" с противовирусным эффектом)). Лента в ударе. Самое интересное что мало себе кто может позволить эти продукты не по праздникам, уж больно дорого выходит по нынешним конским ценникам. Лента - возьмите в штат профессиональных журналистов, хватит уже ваших статей из цикла как я провел это лето. |
0 +0−0 | Алиса Жигулёвская | 18:23:49 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
оливковые грибы? хахаха |
0 +0−0 | мавр достарханов | 17:20:07 12/08/2020 |
я насчитал- 6. оливковое масло первого отжима с голубикою -по рецепту. |
0 +0−0 | Pyr Johns | 16:33:41 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
О последних двух - Масло удаляют на втором этапе путем экстракции гексаном, сероуглеродом или трихлорэтиленом, а затем путем перегонки смеси. Масло имеет коричневый цвет и используется в основном в мыловаренной промышленности, в производстве свечей, а также для употребления в пищу после специальной обработки (рафинирования) |
0 +0−0 | Pyr Johns | 16:32:36 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
В цене да, сильно. Гранатовый сок один из самых дорогих соков. В местах произрастания литр идёт от 3.5 евро до 7 евро. Чистый разумеется, а не то что продают в магазинах |
0 +0−0 | Иван Семёнов | 16:21:16 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Ждём подорожания упомянутых продуктов. |
0 +0−0 | Pyr Johns | 16:19:56 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Последнее два всё что угодно, только не оливковое масло ))) |
0 +0−0 | Валера Адерихо | 16:18:50 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Так давай, давай, рассказывай, какие доходы у просто "дорогих россиян" и какие цены и тарифы, сначала на всё самое, самое первой необходимости, а затем и на вот это. Ждёмс..... Ха-ха-ха. |
0 +0−0 | Валера Адерихо | 16:16:25 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Ну а подробности про доходы и цены? Забыл "уважаемый"? Ха-ха-ха. |
0 +0−0 | Lenya Golubkow | 16:16:19 12/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Из Азербайджана чаще всего, а что место их произрастания на натуральность влияет :)) |