Диетолог Маргарита Королева рассказала, какое количество красной икры не нанесет вреда организму в новогодние праздники. Слова специалиста приводит радио Sputnik.
Она объяснила, что икра содержит много жиров. К тому же этот продукт обычно едят с белым хлебом и сливочным маслом, что сильно вредит желудку и печени. «Икры надо не больше чайной ложечки, двух-трех канапе за длинное новогоднее застолье», — отметила Королева.
По ее словам, необходимо следить за реакцией организма на деликатесы и есть их небольшими порциями. Так, десять бутербродов с икрой нанесут «мощнейший холестериновый удар» по здоровью.
Диетолог посоветовала вместе с жирной и высокобелковой пищей есть полезный гарнир с пищевыми волокнами. Это могут быть листовые салаты или свежие овощи. Они помогут усвоиться вредным компонентам продуктов.
В начале декабря диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде употребления большого количества красной икры. По ее словам, в этом продукте высокая концентрация витаминов А, Е и D. Они способны накапливаться в организме и вызывать гипервитаминоз, в отличие от растворимых витамина С или витаминов группы B.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Nick Gorbunov | 10:37:57 21/12/2019 |
А сколько черной икры можно съесть? Почему не сказали дорогим россиянам? :) |
0 +0−0 | михаил Кулешев | 10:31:32 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Есть250 ,но икра баклажанная заморская пропала |
0 +0−0 | михаил Кулешев | 10:30:20 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Треть населения РФ не смотрит,а кладёт икру в рот ложками |
0 +0−0 | Fox Mulder | 10:19:52 21/12/2019 |
Вот блин, а я думал по старинке сделать - разрезал батон вдоль, намазал всё сантиметровым слоем икры и сиди ешь себе, а вон оно как - не больше чайной ложки... |
0 +0−0 | Микола Понадусе | 10:16:16 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Да и по 200 поискать. |
0 +0−0 | Chrys Red | 10:15:50 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Вчера в K&B по 150 брал. |
0 +0−0 | Юридическое Агентство ЛЕГАТ | 10:08:26 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Я черную предпочитаю севрюжью. |
0 +0−0 | Гусcейн Гуслия | 10:03:43 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
чего ты какой то подозрительно адекватный, навальный покусал чтоли? |
0 +0−0 | Rob Sting | 10:02:32 21/12/2019 |
– Дорогой Степан Богданович, – заговорил посетитель, проницательно улыбаясь, – никакой пирамидон вам не поможет. Следуйте старому мудрому правилу, – лечить подобное подобным. Единственно, что вернет вас к жизни, это две стопки водки с острой и горячей закуской. Степа был хитрым человеком и, как ни был болен, сообразил, что раз уж его застали в таком виде, нужно признаваться во всем. – Откровенно сказать... – начал он, еле ворочая языком, – вчера я немножко... – Ни слова больше! – ответил визитер и отъехал с креслом в сторону. Степа, тараща глаза, увидел, что на маленьком столике сервирован поднос, на коем имеется нарезанный белый хлеб, паюсная икра в вазочке, белые маринованные грибы на тарелочке, что-то в кастрюльке и, наконец, водка в объемистом ювелиршином графинчике. Особенно поразило Степу то, что графин запотел от холода. Впрочем, это было понятно – он помещался в полоскательнице, набитой льдом. Накрыто, словом, было чисто, умело. "Незнакомец не дал Степиному изумлению развиться до степени болезненной и ловко налил ему пол стопки водки. – А вы? – пискнул Степа. – С удовольствием! Прыгающей рукой поднес Степа стопку к устам, а незнакомец одним духом проглотил содержимое своей стопки. Прожевывая кусок икры, Степа выдавил из себя слова: – А вы что же... закусить? – Благодарствуйте, я не закусываю никогда, – ответил незнакомец и налил по второй. Открыли кастрюлю – в ней оказались сосиски в томате. И вот проклятая зелень перед глазами растаяла, стали выговариваться слова, и, главное, Степа кое-что припомнил..." |
0 +0−0 | leningrad_live | 10:02:22 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
А ничего смешного. тут нет. Икру лучше брать с ДВ, чем в банках магазинных. Вкуснее в разы. |
0 +0−0 | leningrad_live | 10:00:25 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Это каталог всех магазинов деревня. Ты откуда? |
0 +0−0 | Evgeny Esenin | 09:59:17 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Для пенсионеров существует другой более привычный белковый корм. |
0 +0−0 | Нелли Кузнецова | 09:57:27 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
в среднем да. даже икра нерки в этом году не дороже 3600 |
0 +0−0 | leningrad_live | 09:56:18 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Я в этом году взял 1кг кетовой икры за 2500р на рынке в Хабаровске. Правда с торгом. Сначала хотели 3500р. ))) А так смотрите на Авито икру лучше и тех, кто возит с ДВ. Средняя цена хорошей икры у низ 3000-3500п за кг. |
0 +0−0 | George Fatherson | 09:56:12 21/12/2019 |
Я два года назад купил баночку на день рождения. Потом пошёл за второй. А ее всю по какой-то причине сняли с торговли. Сейчас два года спустя почти совсем прошла дрожь в ногах. |
0 +0−0 | Нелли Кузнецова | 09:55:41 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
я брала, икорка высший сорт! )) заоблизывалась прямо! |
0 +0−0 | Мистер Твистер | 09:55:25 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Ты бы поперчил, что ли..)) |
0 +0−0 | leningrad_live | 09:53:37 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Не ври и смотри каталог. Посмотри едадил. Сегодня красная икра 169р за 95 гр и 270р за 140 гр. |
0 +0−0 | Датак Тарр | 09:53:30 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Я тебе верю. Судя по твоему нику ты являешься экспертом в области высокой кухни. |
0 +0−0 | Нелли Кузнецова | 09:53:09 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
2 500 за кило - икра горбуши и качество не очень. за хорошую кетовую до 4 400 загибают |