Диетолог Маргарита Королева рассказала, какое количество красной икры не нанесет вреда организму в новогодние праздники. Слова специалиста приводит радио Sputnik.
Она объяснила, что икра содержит много жиров. К тому же этот продукт обычно едят с белым хлебом и сливочным маслом, что сильно вредит желудку и печени. «Икры надо не больше чайной ложечки, двух-трех канапе за длинное новогоднее застолье», — отметила Королева.
По ее словам, необходимо следить за реакцией организма на деликатесы и есть их небольшими порциями. Так, десять бутербродов с икрой нанесут «мощнейший холестериновый удар» по здоровью.
Диетолог посоветовала вместе с жирной и высокобелковой пищей есть полезный гарнир с пищевыми волокнами. Это могут быть листовые салаты или свежие овощи. Они помогут усвоиться вредным компонентам продуктов.
В начале декабря диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде употребления большого количества красной икры. По ее словам, в этом продукте высокая концентрация витаминов А, Е и D. Они способны накапливаться в организме и вызывать гипервитаминоз, в отличие от растворимых витамина С или витаминов группы B.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Исаак Какашкин | 11:48:23 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Ну ежели чо, то красная икра недорогая. Чёрная дорогая, а красная - нет. |
0 +0−0 | Исаак Какашкин | 11:47:24 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Судя по нику не всё нормально, мозг поражён |
0 +0−0 | Космопилот | 11:40:33 21/12/2019 |
все, что хорошо, то плохо и так всегда |
0 +0−0 | Константин Фадин | 11:39:31 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Любишь в жоппу как все рюськие!? |
0 +0−0 | Роман Груздев | 11:31:48 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Ну я по простому, помидорки огурчики баклажаны, до реп не дошел, их выращивать может сложно, и они являются ныне пищей дворян ) |
0 +0−0 | Юлия Лужная | 11:27:42 21/12/2019 |
Рискну съесть больше. Проверено на себе: четыре бутера-самое то. Мне нравится, дискомфорта не испытываю. Точно не помру. |
0 +0−0 | Роман Груздев | 11:25:35 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Патриот должен искать репу в магазинах?) |
0 +0−0 | Роман Груздев | 11:21:01 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Как-то не вижу в магазинах репы,. может она щас дороже икры стоит. Икра дешевенькая сравнительно. |
0 +0−0 | Роман Груздев | 11:17:35 21/12/2019 |
Там выдь рыбий жЫр, которым нас пичкали с детства, фу, гадость. |
0 +0−0 | Ekaterina Avdeeva | 11:16:46 21/12/2019 |
Молодцы! Какже они беспокоятся за здоровье пенсионеров :) #многоикорочкинизя |
0 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 11:10:47 21/12/2019 |
Диетология — это не НАУКА. А диетологи обычные шарлатаны, делающие бабки на доверчивых лошках |
0 +0−0 | Qazaq Sh | 10:59:24 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
С утра меньше похмелье )) |
0 +0−0 | Qazaq Sh | 10:58:12 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
У нас мафия была, в банки из под кильки паковали икру.. И за рубеж гнали. Потом кого расстреляли, кого сняли с должности. |
0 +0−0 | Вася Васин | 10:57:39 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Стоит столько же, местами дороже |
0 +0−0 | Qazaq Sh | 10:56:51 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
от щучья икра такая же как лососевая по полезности. |
0 +0−0 | Bim Bom | 10:53:55 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
и не говори.., еще бывало и выпивали из одной кружки..:)) |
0 +0−0 | Qazaq Sh | 10:53:32 21/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Красную икру не делают паюсной. Паюсная икра это брикет, её нарезать нужно. |
0 +0−0 | Qazaq Sh | 10:52:23 21/12/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Черная икра полезней. |
0 +0−0 | Вася Васин | 10:51:30 21/12/2019 |
Королева рассказала о количестве красной икры. Король в шоке! |
0 +0−0 | Борис Oil | 10:41:50 21/12/2019 |
Икры надо не больше чайной ложечки, двух-трех канапе - а то Россияне обожрутся икры на свои пенсии и зарплаты... |