Ученые Кардиффского университета (Великобритания) объяснили, почему вегетарианство может быть вредно для детей. Согласно специалистам по питанию, дети до двух лет должны получать животные жиры и белки. Кроме того, растущему организму сложнее выделить витамины и другие питательные вещества из растительных тканей. Об этом пишет издание Science Alert.
В первые шесть месяцев дети получают все необходимые питательные вещества из грудного молока, однако по окончании этого периода их рацион питания должен стать разнообразнее и включать в себя животный белок и жир вместе с овощами, фруктами и злаками. Чем разнообразнее продукты питания, тем меньше риска возникновения дефицита каких-либо питательных элементов.
Хотя растительная пища способна удовлетворить потребности в белке, многие витамины и минералы (железо, кальций, йод, цинк, витамин B12 и витамин D) крепко связаны с волокнами, что осложняет их высвобождение и поглощение организмом. Таким образом, здоровая диета должна включать в себя не только овощи, фрукты и злаки, но также яйца и молочные продукты.
По словам специалистов, веганство, то есть строгая форма вегетарианства, исключающая любые продукты животного происхождения, опасно для маленьких детей, поскольку увеличивает риск дефицита важных питательных веществ. Недостаток железа может привести к анемии, а витамина B12 — к неврологическим заболеваниям. Результаты исследования детей в Нидерландах показали, что те несовершеннолетние, чья диета была строго вегетарианской, страдают от дефицита минеральных веществ и недостаточного роста в 6-18 месяцев.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Гена Шмидт | 22:09:34 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Да, предлагаю веганам перестать уничтожать живые колоски и зёрнышки, а перейти на поедание солнечных лучей - энергии в чистом виде |
1 +0−0 | Мизантроп . | 18:17:52 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
чем что? |
1 +0−0 | FMJ . | 18:08:04 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Ты что, попутал? В камнях есть вода а в ней могут жить археи! |
1 +0−0 | FMJ . | 18:02:55 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Мерзавец..) |
1 +0−0 | Alexey Ts | 18:00:50 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Сам придумал или подсказал кто-то из соседей по палате? |
1 +0−0 | FMJ . | 17:59:38 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Реально тот веган армрестлер наш - с белым лицом |
1 +0−0 | ) ПиндосняУхуЕла | 17:58:55 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Очередная программа по сокращению поголовья |
1 +0−0 | Петюня Опальский | 17:57:45 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Голод не тётка) |
1 +0−0 | Игорь Зенин | 17:57:10 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
У нас в армии когда хохлам посылка приходила , первыми возле сала оказывались , тадам, именно правоверные |
1 +0−0 | sure valiance | 17:56:45 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
И кору. |
1 +0−0 | FMJ . | 17:53:57 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Свободен, обиженный дед |
1 +0−0 | Максим Фатеев | 17:52:51 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Люди на любой стадии сего заболевания должны употреблять в пищу только землю |
1 +0−0 | Геннадий Шеренговский | 17:50:56 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Расскажите, какие продукты индусы используют в замену мясу? Только без гуглов? |
1 +0−0 | b_o_r_j_o_m_y | 17:48:07 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
А нам смеяться, когда индус в 7-8 поколении поживет в наших широтах, на улице при -10? |
1 +0−0 | Геннадий Шеренговский | 17:46:59 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Непрожаренное мясо опаснее прожаренного. Савелий Краморов не даст соврать. |
1 +0−0 | SZ - | 17:46:48 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
глисты тоже еще никто не отменял. в сыром мясе чего только нет |
1 +0−0 | FMJ . | 17:46:12 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Я пробовал веганство, временное, для оздоровления: реально становишься маниакальным типом) |
1 +0−0 | SZ - | 17:44:50 17/12/2018 |
Ничего вкуснее куска жареного мяса с овощами еще не придумали. Морепродукты с овощами тоже ничего так) |
1 +0−0 | FMJ . | 17:42:25 17/12/2018 | ||||||
| ||||||||
Мясо жареное дольше 5-ти минут - мертвое мясо(с) |
1 +0−0 | SZ - | 17:41:48 17/12/2018 |
Британские ученые в очередной раз открыли Луну. Эти факты уже обсосаны 100 раз. Ежу понятно, что растущий организм просто не потянет такую #бa#утую диету. |