„ | это прорыв!!! Миллиардную премию выписать за открытие в том, что чтобы сбросить жир с *опы надо двигаться, а не сидеть | “ |
Ученые клиники Майо (США) выяснили, что люди, которые проводят шесть часов на ногах ежедневно, легче теряют вес, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте MedicalXpress.
Специалисты проанализировали результаты 46 исследований с участием 1 184 человек, средний возраст которых составлял 33 года, а средняя масса — 65 килограммов. Оказалось, что в стоячем положении в минуту сжигается на 0,15 килокалории больше, чем в сидячем. При экстраполяции на шесть часов в первом случае теряется дополнительные 54 килокалории. По словам исследователей, это значит, что за четыре года человек может сбросить десять килограммов веса.
Сидячий образ жизни считается одним из основных факторов развития ожирения и сопутствующих заболеваний, включая диабет и нарушения сердечно-сосудистой системы. Люди в западных странах проводят на стуле 7-12 часов в день, что в некоторых случаях не связано с работой.
В то же время диета в большей степени помогает сбросить вес, чем физические упражнения. Об этом в январе 2018 года сообщил Филипп Стэнфорт (Philip Stanforth), профессор спортивной медицины в Техасском университете, в интервью изданию Science Alert. По мнению ученого, физические упражнения требуют много времени и усилий, чтобы значительно снизить массу тела. В то же время можно исключить из рациона питания высококалорийные продукты, богатые жирами и углеводами, что позволит уменьшить обхват талии за достаточно короткий срок.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
14 +0−0 | Виталий Халяпин | 04:11:01 02/02/2018 |
это прорыв!!! Миллиардную премию выписать за открытие в том, что чтобы сбросить жир с *опы надо двигаться, а не сидеть |
7 +0−0 | Абв Гдеж | 04:26:56 02/02/2018 |
Судя по тематике ленты, главред - жирный гей с проблемами потенции, который целыми днями мониторит мемасики и боится старости. |
4 +0−0 | Неизвестно Неизвестно | 05:38:44 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
дурак? |
4 +0−0 | ussrcrackdown | 04:34:08 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
А после пробежки нажраться от пуза? Какой толк тогда было бегать? ))) Хорошо работает похудение основанное на привычках 1. меньше жрать 2. больше двигаться |
4 +0−0 | OldyM | 04:12:21 02/02/2018 |
да, сидеть плохо... лучше лежать! |
3 +0−0 | Альберт Зялаев | 08:54:03 02/02/2018 |
гениально плять!!! Подскажу не менее гениальную идею: те, кто сидят, худеют легче, чем те, кто лежат. Прошу грант в 1 млн баксов на исследования. |
2 +0−0 | slavaat | 05:38:31 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
До-до-до, расскажи нам про стройных спортивных американцев. |
2 +0−0 | Роман Иванов | 04:31:38 02/02/2018 |
я думал тут про отрубить ногу или руку....а тут какая-то псевдонаучная фигня |
2 +0−0 | Angel OfSky | 04:19:08 02/02/2018 |
54 килокалории?! И ради этого 6 часов следует проводить исключительно на ногах? Да это же смешно. Одна пробежка сожжет в разы больше. Или даже игра в теннис после работы, к примеру. По крайней мере весь опорно-двигательный аппарат будет задействован, и нагрузка не вызовет уплощения дисков позвоночника и варикозного расширения вен (что обычно как раз и бывает при стоячей работе). |
1 +0−0 | №-5492570 | 11:02:06 02/02/2018 |
Меньше надо жрать. |
1 +0−0 | Крокодил Гена | 10:26:04 02/02/2018 |
британские учёные снова открыли велосипед? |
1 +0−0 | З А | 09:17:04 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Этот способ не для всех! |
1 +0−0 | Абырвалг Шариков | 07:33:07 02/02/2018 |
Самый простой способ: меньше жрать! |
1 +0−0 | Витя | 06:10:01 02/02/2018 |
Французы говорят: если от болезни есть много лекарств, значит, она неизлечима. |
1 +0−0 | B a r s | 06:07:47 02/02/2018 |
Я знаю как уменьшить вес Ленты.ру, килограмм эдак на 120. ...Надо просто уволить модератора-жиробаса ;)) |
1 +0−0 | Байт | 06:01:19 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
не кормите троля ) |
1 +0−0 | Неизвестно Неизвестно | 05:39:03 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
американец гора мышц???? ну ты полный даун |
1 +0−0 | Woo Sukk | 05:13:14 02/02/2018 |
Я что без исследований не было понятно что в с стоячем положении сжигается больше килокалорий? Трудно догадатся что кровь качать приходится выше? |
0 +0−0 | Жан-Даниэль Акпа-Акпро Христодулопуло | 15:45:18 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Приучал крестьянин лошадь не есть и совсем было приучил, да померла |
0 +0−0 | Жан-Даниэль Акпа-Акпро Христодулопуло | 15:44:40 02/02/2018 |
Пусть на корточки сядут на три часа, потом посмотрим сколько этих ученых останется. |