Назван простой способ сбросить вес
04:05 02/02/2018 Наука и техника
Ученые клиники Майо (США) выяснили, что люди, которые проводят шесть часов на ногах ежедневно, легче теряют вес, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте MedicalXpress.
Специалисты проанализировали результаты 46 исследований с участием 1 184 человек, средний возраст которых составлял 33 года, а средняя масса — 65 килограммов. Оказалось, что в стоячем положении в минуту сжигается на 0,15 килокалории больше, чем в сидячем. При экстраполяции на шесть часов в первом случае теряется дополнительные 54 килокалории. По словам исследователей, это значит, что за четыре года человек может сбросить десять килограммов веса.
Сидячий образ жизни считается одним из основных факторов развития ожирения и сопутствующих заболеваний, включая диабет и нарушения сердечно-сосудистой системы. Люди в западных странах проводят на стуле 7-12 часов в день, что в некоторых случаях не связано с работой.
В то же время диета в большей степени помогает сбросить вес, чем физические упражнения. Об этом в январе 2018 года сообщил Филипп Стэнфорт (Philip Stanforth), профессор спортивной медицины в Техасском университете, в интервью изданию Science Alert. По мнению ученого, физические упражнения требуют много времени и усилий, чтобы значительно снизить массу тела. В то же время можно исключить из рациона питания высококалорийные продукты, богатые жирами и углеводами, что позволит уменьшить обхват талии за достаточно короткий срок.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(40):
| 0 +0−0 | Ирина ТТ | 12:01:24 02/02/2018 |
В наших СМИ опять западных ученых идиотами выставляют. Только вот вся Россия почему-то пользуется западными изобретениями и наработками. Более того, та же российская элита лечиться почему -то на тупой Запад ездит. | ||
| 0 +0−0 | Angel OfSky | 09:33:30 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
А кто мешает эти занятия чередовать? ;) | ||||||||
| 0 +0−0 | Angel OfSky | 09:31:43 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Давным-давно уже начали говорить, что утренние пробежки плохо влияют на здоровье. | ||||||||
| 0 +0−0 | Angel OfSky | 09:29:56 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
А кто-то в Вами в этом не согласен? ;) | ||||||||
| 0 +0−0 | З А | 09:18:33 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
ага | ||||||||
| 0 +0−0 | З А | 09:18:20 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
и есть! | ||||||||
| 0 +0−0 | abrek_5 | 09:14:45 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Некоторые говорят, что во время секса вы сжигаете 69 калорий, в то время как другие утверждают, что так можно сжечь более 200. .. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ Занятие БОЛЕЕ ПРИЯТНОЕ ! ! ! | ||||||||
| 0 +0−0 | abrek_5 | 09:09:42 02/02/2018 |
ГЕНИАЛЬНО ! Интересно сколько потрачено ЛЯРДОВ, - чтобы сделать такое УМОЗАКЛЮЧЕНИЕ - жрите МЕНЬШЕ, двигайтесь БОЛЬШЕ ! | ||
| 0 +0−0 | Кирилла Троекурыч | 06:33:29 02/02/2018 |
50 лет непрерывно нарезать круги по околотку мегтвого могя только так мона щасте найти мойшА шагает впереди рецепт таки тысячелетней давности | ||
| 0 +0−0 | Кирилла Троекурыч | 06:28:00 02/02/2018 |
токмо 4 фунта кошерной мацы у день спасут явгеев от расширения у ширину | ||
| 0 +0−0 | B a r s | 06:09:54 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Специально решение для тебя - Сбрось плотность! И масса уйдет сама собой ;)) | ||||||||
| 0 +0−0 | Генератор текста | 06:08:50 02/02/2018 |
А я теряю массу, когда много ходу. Весы стоят дома не теряются. | ||
| 0 +0−0 | Генератор текста | 06:05:38 02/02/2018 |
А как же тогда сбросить массу? | ||
| 0 +0−0 | volont_eer | 05:58:34 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Я бы сказал это деменция без вопросительного знака:) | ||||||||
| 0 +0−0 | Woo Sukk | 05:14:55 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
Хохол : я 3 дня не ел. Русский : расскажи это американцу | ||||||||
| 0 +0−0 | Кеша | 04:24:41 02/02/2018 | ||||||
| ||||||||
"После работы" ничего не сожжет, надо утром перед завтраком, когда все съеденное вчера организм уже потратил за ночь, и остается только жрать жировые запасы. | ||||||||
| -1 +0−0 | ussrcrackdown | 04:42:31 02/02/2018 |
Еще один хороший анекдот, который рассказывал Рональд Рейган в 1980-м: (есть на Ютубе) Встретились Американская, русская и польская собаки. Американская собака рассказывает за жизнь: "Если долго гавкать, то кто-то прийдет и даст мясо". Польская собака спрашивает: "А что такое мясо?" Русская собака спрашивает: "А что такое гавкать?" | ||
| -1 +0−0 | ussrcrackdown | 04:35:52 02/02/2018 |
Русский: - Я не ел три дня. Американец: - Какая сила воли! | ||
| -5 +0−0 | ussrcrackdown | 04:31:32 02/02/2018 |
Нищие жители бензопомойки употребляют пищу с низким содержанием белка. Практически одни углеводы - пельмени из пельменей или пирожки из пирожков. Ну или картоха, в которой белка 2.7 грамм на 100 грамм. В результате их организм лишен строительного материала, только конвертирует углеводы в жир и откладывает его. Поэтому американец - гора мышц всегда выгодно смотрится на фоне ватного задохлика, никогда не нюхавшего мяса. Американцы едят белковую пищу, и даже концентрированный белок для спортивного питания. Им есть из чего строить свой организм! Поэтому ватные мужики живут 64.7 года, американцы 76.9 | ||