54 килокалории?! И ради этого 6 часов следует проводить исключительно на ногах? Да это же смешно. Одна пробежка сожжет в разы больше. Или даже игра в теннис после работы, к примеру. По крайней мере весь опорно-двигательный аппарат будет задействован, и нагрузка не вызовет уплощения дисков позвоночника и варикозного расширения вен (что обычно как раз и бывает при стоячей работе).
А после пробежки нажраться от пуза? Какой толк тогда было бегать? ))) Хорошо работает похудение основанное на привычках 1. меньше жрать 2. больше двигаться