Отказ от трехразового питания и периодический полный пост на треть или половину суток не просто помогут справиться с лишним весом, но и представляют собой мощное профилактические средство против многих болезней современности — диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование на данную тему представлено в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а кратко о нем сообщает Live Science.
Наиболее распространенная в современном мире система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции, утверждают ученые. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением.
Исследователи считают полезными для здоровья периодические посты: или потребление максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю, или отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю. Опыты на животных показали, что такие посты останавливают развитие рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.
По словам ведущего автора статьи Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda), людям будет нелегко отказаться от трехразового питания и перейти к краткосрочному воздержанию от пищи. Чтобы придать своим выводам больше убедительности, ученые планируют исследовать эффекты разных форм поста на группах добровольцев.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
2 +2−0 | Владимир Нарышкин | 11:24:46 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Есть такая мудрость. Если после 50 ты проснулся утром и у тебя ничего не болит - значит ты уже в раю. |
2 +2−0 | Серый Мельник | 11:23:12 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Панду геть ! =) |
2 +3−1 | Владимир Нарышкин | 11:18:43 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Легко. Прожить месяц. |
2 +2−0 | Овощ Бабруйский | 11:18:20 30/11/2014 |
"По словам ведущего автора статьи Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda), людям будет нелегко отказаться от трехразового питания" - Аааа, индус... :))) Говорят, что раньше йог Мог, Ни черта не бравши в рот, Год. А теперь они рекорд Бьют - Всё едят и целый год Пьют. (с) |
2 +2−0 | Серый Мельник | 11:09:12 30/11/2014 |
ну нерегулярно я питаюсь - когда хочу тогда ем ...блин статья напомнила про то что надо съесть что нибудь... |
2 +4−2 | Роман Груздев | 11:08:06 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Ниче ему не будет, вода есть к сухомятке. |
2 +5−3 | Sava Pro | 11:07:38 30/11/2014 |
Поэтому у нас продукты и дороже, чем на загнивающем Западе, чтобы от халявы не нажрались и не поморели от болезней. Путен все продумал! |
2 +2−0 | Владимир Стрижевский | 11:00:55 30/11/2014 |
Комментарий удалён. | ||
не прокатит, Вуася |
2 +2−0 | Don Tigro | 10:49:02 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Это смотря чем завтракать. |
1 +1−0 | александр корецкий | 15:36:13 30/11/2014 |
А я со студенчества помню,что есть нужно часто, но помногу |
1 +1−0 | Dmitry Dmitry | 14:50:20 30/11/2014 |
Комментарий удалён. | ||
сразу все болезни уходят... в могилу в месте с пациентом (:joy:) если слишком сильно повернуть на право , окажешься с лева. это правило и тут работает. голодать пробовал были положительные моменты после 3х дневных голодовок |
1 +1−0 | Андрей Барсиков | 14:16:20 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
сытый студент не способен к обучению |
1 +1−0 | Valery Grigoryev | 13:40:53 30/11/2014 |
Комментарий удалён. | ||
вы ошибаетесь. много раз там бывали? |
1 +1−0 | Valery Grigoryev | 13:39:14 30/11/2014 |
Комментарий удалён. | ||
это вы похоже дальше турции не были. в нью-йорке еда стоит или как у нас в питере, или дешевле (если не на манхэттене). а в провинции (южная каролина) - дешевле раза в два. |
1 +1−0 | Иван НеИванов | 13:36:53 30/11/2014 |
Всегда подсознательно знал, что питаюсь правильно) когда поем только в обед или только на ужин и так 2-3 раза в неделю) а тут и ученые доказали) |
1 +2−1 | Sergej Gusak | 13:35:45 30/11/2014 |
Комментарий удалён. | ||
Немецкие учёные доказали в прошлом веке в концлагерях .Точно все болезни уходят вместе с человеком за 25-35 дней. (:smile:) |
1 +1−0 | Leiba Bron | 13:33:16 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Это неверно - есть надо когда хочется. |
1 +1−0 | Серый Мельник | 13:32:06 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
ещё котлеты из медвежатины очень ничего, но медвежатина, насколько я знаю не продаётся =) |
1 +1−0 | Blablabla Blallabla | 13:24:09 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Полки по талонам выдавали или по блату. |
1 +1−0 | Blablabla Blallabla | 13:19:22 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Не дойдет. Сопрут в почте России. |