Ученые указали на пользу голодания
10:37 30/11/2014 Наука и техника
Отказ от трехразового питания и периодический полный пост на треть или половину суток не просто помогут справиться с лишним весом, но и представляют собой мощное профилактические средство против многих болезней современности — диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование на данную тему представлено в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а кратко о нем сообщает Live Science.
Наиболее распространенная в современном мире система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции, утверждают ученые. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением.
Исследователи считают полезными для здоровья периодические посты: или потребление максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю, или отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю. Опыты на животных показали, что такие посты останавливают развитие рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.
По словам ведущего автора статьи Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda), людям будет нелегко отказаться от трехразового питания и перейти к краткосрочному воздержанию от пищи. Чтобы придать своим выводам больше убедительности, ученые планируют исследовать эффекты разных форм поста на группах добровольцев.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(339):
| 5 +11−6 | Михаил Баранов | 11:30:57 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Пьешь Путинку - помогаешь России и лично Президенту! | ||||||||
| 5 +6−1 | Александр Надеждин | 11:03:34 30/11/2014 |
Комментарий удалён. | ||
Желудок в ответ на сухомятку может обидеться. И жизнь превратится в ад. | ||
| 5 +8−3 | Mark Berger | 10:53:30 30/11/2014 |
Готовят потихоньку народ к переменам в питании. | ||
| 5 +5−0 | Сергей Шварц | 10:46:45 30/11/2014 |
Всегда именно завтрак считался самым полезным из всего трехразового питания..... | ||
| 4 +4−0 | Igor cheresnev | 12:15:37 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
И гармонь из мастерской заберу, которую порвал на похоронах кума, который помер с голоду. | ||||||||
| 4 +5−1 | Valery Grigoryev | 11:38:55 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
помню ближе к концу перестройки, когда проблемы со жратвой встали в полный рост, некий деятель из цк кпсс выступил с призывом выполнить "продовольственную программу" (старшее поколение помнит) засчёт сокращения потребления.(:smile:) "жрёт народишко много - отсюда и проблемы".(:smile:) | ||||||||
| 4 +4−0 | Федор Михайлович | 11:27:59 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Приветливая улыбка искусника-стоматолога: аааа, вы у меня уже десятый после статьи на ленте. | ||||||||
| 4 +4−0 | Юрий Таганов | 11:25:58 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Дистиллированная? Знаешь что будет с тобой после такой воды? | ||||||||
| 4 +4−0 | Серый Мельник | 11:12:20 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
везёт вам, у нас только по талонам ужатину дают | ||||||||
| 4 +4−0 | Galina Tsuprun | 11:07:34 30/11/2014 |
ну не каждый же день есть в конце концов :) | ||
| 4 +4−0 | Владимир Нарышкин | 11:04:00 30/11/2014 |
Сидеть вредно. Отсидишь зад. Лежать вредно. Отлежишь бока. Ходить вредно. Отобъешь ноги. Думать вредно. Отсохнут мозги. Есть вредно. Испортишь желудок. Жить вредно. Умрешь. | ||
| 3 +4−1 | Igor cheresnev | 12:57:30 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Вы можете надрать лыка в соседнем пролеске, сплести себе лапти, и песдовать за гречкой во Львов, там её бесплатно раздают. | ||||||||
| 3 +3−0 | Blablabla Blallabla | 12:41:58 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Не подскажете как разжиться гречкой? Килограмма два, думаю, хватит, чтобы пережить зиму. У меня остались еще кое какие фамильные драгоценности. А, может, лучше настучать на соседа? | ||||||||
| 3 +3−0 | חתול פלומתי | 12:21:33 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
это мусля.В принципе-это такие же идиоты,как и хохлы,только более кровожадные. | ||||||||
| 3 +3−0 | Alexander Panevin | 11:53:43 30/11/2014 |
мне кажется, что дело не в этом, т.е., не в постах и отказе от питания. бог создал людей так, что человек, прежде чем поесть, должен за едой побегать, добыть еду. как побегал, так и поел. практически, только последние 100 лет часть человечества ест что хочет и сколько хочет. человек приспособлен для другого образа питания, - что добыл, то и поел. поэтому, человек много двигающийся, тяжело физически работающий, может не думать о том, сколько он ест. | ||
| 3 +4−1 | nikitos64 | 11:49:25 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Питаться полезно картофельными очистками и корешками.Новая "кремлёвская " диета для широких масс трудящихся. | ||||||||
| 3 +3−0 | nikitos64 | 11:47:17 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Кстати, жду публикаций о вреде качественного сыра и сёмги. | ||||||||
| 3 +3−0 | Михаил Баранов | 11:38:42 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Если есть на что покупать | ||||||||
| 3 +3−0 | Михаил Баранов | 11:38:30 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Из какой полуголодной? Еще недавно популярной причиной неготовности призывников к армии в регионах России был недобор веса. | ||||||||
| 3 +3−0 | Argus | 11:25:42 30/11/2014 | ||||||
| ||||||||
Ну сейчас как бы неплохо поправки внести. Уже не в 50 надо просыпаться, а лет так в 35... Молодые старики - до 50 дожить уже подвиг. | ||||||||