Сообщение №80564226

1 +0−0ARTMAX12:24:30
10/10/2021
5 +0−0Николай Радионов10:11:25
10/10/2021
Отличный способ избавится от мифов - придумать новый!
Я на честном и достаточно скрупулёзном дефиците калорий за 6 месяцев сбросил 10 кг. Тратил 2500-2700, наедал на 2000-2500. Не налегал на сладкое/жирное, но и не отказывал себе во вкусняшках. В зал не ходил - не люблю это, на работу 3-4 раза в неделю пешком или на велике, пару раз в неделю волейбол.
Вывод: книжка - очередная мракобесная ересь, не считая калории вы никогда не похудеете.
+100500 Расход калорий в количестве большем чем потребление неизбежно ведет к потере веса, избыточного или нормального это уже зависит от стартовой позиции.
«Калория торта ничем не отличается от калории шпината»
Самые
^^^Наверх^^^   Обратная связь