Сообщение №68106403

эта диетолог диплом в переходе купила? фрукты значительно калорийнее каши, ибо содержат быстрые углеводы в виде сахарозы и фруктозы. У гречки же содержание углеводов сравнимо, но это так называемый длинный углевод, который медленно усваивается и не дает скачки инсулина в организме для быстрой переработки простых углеводов типа сахара. В советское время кушали каши, картошку, котлеты и не было столько жирных людей, модных диетологов правда тоже не было. схемой питания занимались только врачи эндокринологи.