Многие молодые матери жалуются, что на поддержание хорошей физической формы у них не хватает времени. Но пример фитнес-звезды Instagram — 27-летней австралийки Софи Гуидолин, у которой четверо детей, — доказывает, что при большом желании и эти сложности преодолимы. Недавно блогер показала, как проходит ее обычный день. Оказалось, что она настоящий гуру тайм-менеджмента.
Известность за одну ночьНа аккаунт Софи Гуидолин подписаны более 330 тысяч человек, что делает ее одним из самых популярных в Instagram-сообществе экспертов по фитнесу. Слава пришла к ней в 2015 году, причем, как это обычно бывает с блогерами, довольно неожиданно.
Софи как раз ждала появления на свет младших близнецов и опубликовала фото, на котором поднимает штангу весом 30 килограммов, будучи на шестом месяце беременности.
Этот пост без преувеличения взорвал соответствующий сегмент интернета: все, кто считал, что кое-что знает о фитнесе, сочли своим долгом высказаться. Софи получила много негативных комментариев, но твердо стояла на своем: она считает, что, будучи сертифицированным тренером, сама знает, что ей можно делать и чего нельзя.
«Это все бабушкины сказки», — оборвала она сторонниц традиционной малоподвижной беременности. Спорная позиция принесла многодетной матери известность в соцсетях. Ее дочери родились в срок и были вполне здоровы.
Армейский распорядокНа пару с мужем Нэйтаном Софи владеет спортзалом в городе Голд-Кост.
Утро фитнес-звезды начинается в 4:30 — тихо, чтобы не разбудить детей, она завтракает замоченной с вечера овсянкой и идет в спортзал. При этом Гуидолин вовсе не жаворонок, как можно было бы подумать.
«Я люблю поспать, но когда твоя жизнь — бесконечная череда попыток втиснуть все дела в график, приходится находить лишние часы», — поясняет многодетная мама.
К семи утра Софи уже возвращается из спортзала, чтобы накормить детей: полноценный завтрак для старших мальчиков и бутылочки со смесью для младших девочек.
Три дня в неделю молодым родителям помогает няня, которая присматривает за годовалыми близняшками. В остальные дни Софи и Нэйтан сидят с потомством сами, по очереди, чтобы у каждого было время заняться собственными делами.
Софи часто берет детей с собой на работу. Малыши с интересом наблюдают, как мама выполняет сложные упражнения.
К половине восьмого вечера, покормив детей обедом и ужином, владельцы спортзала отправляются на работу, где как раз начинается горячая пора. В клубе они помогают администраторам справиться с наплывом посетителей.
Вернувшись домой, Софи обычно готовит еду на следующий день. В 10 вечера Instagram-звезда уже мирно спит.
«Времени ни на что не хватает, и оно вечно летит. Но помогать прогрессу наших клиентов, одновременно имея возможность заниматься детьми, — это здорово. Я такой человек: не люблю сидеть без дела и скучать. Но при моем образе жизни это и невозможно», — говорит Гуидолин.
Анна Логутова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | Dig Dig | 19:31:16 26/02/2017 |
Чет она стремная какая-то.. Или это мне одному так кажется? |
4 +0−0 | Егор Максимов | 17:53:37 26/02/2017 |
Красоты обалденной не увидел. Смотрел пристально. |
4 +0−0 | Dimon Limon | 17:06:45 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну да, ну да. Попробуй вести свой бизнес, ухаживать за кучей детей и еще быть в хорошей форме. Свой живот в студию пожалуйста. |
4 +0−0 | №-1960489 | 16:19:41 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
так там же написано, что у них есть няни и не одна))))) ничего она сама не делает, разве не видно, только держит детей время от времени вместо штанги)))) |
4 +0−0 | ANKA | 15:49:00 26/02/2017 |
Жуткие руки. |
4 +0−0 | Иван Иванов | 14:13:32 26/02/2017 |
Фу, блин, венозные ручищи и костлявые плечищи. Буэ... |
4 +0−0 | Эрон Дондон | 14:12:34 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Природа на это настроена. Материнское молоко просто незаменимо. Не хочется здесь распинаться о всех его свойствах... |
4 +0−0 | Михаил 550 | 14:06:39 26/02/2017 |
Чудовище какое то, а не женщина. |
4 +0−0 | Адрей Сидоров | 12:49:49 26/02/2017 |
От всех кто оставил свое экспертное мнение, ждём ссылки на то в какой форме они находятся сами.Ибо нефиг п*здить! |
4 +0−0 | wheelreel . | 11:31:22 26/02/2017 |
Усохшая селедка. Полностью нарушено соотношение золотого сечения, объем талии к объему бедер. И кому этот кусок мышц нужен? |
4 +0−0 | №-1959058 | 11:06:26 26/02/2017 |
Ну с этого бы статью и начали писать : "Молодой матери - спортсменки помогает во всем няня")) |
4 +0−0 | Денис Кузнецов | 05:52:49 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
худую, но не до полного обнажения костей. то есть, естественная худоба, когда девушка целенаправленно сидит на низкоуглеводке и опой двигает активно. а здесь явно химия замешена. до такой степени похудеть самой нереально. мужчины же тоже бывают худыми... и я прекрасно по себе знаю что стоит 1см последнего жира на животе убрать. вроде не жрешь ничего сладкого и жирного. пашешь как волк а не сходит... и тут колишь один препарат и о чудо... получаем заветные кубики. |
4 +0−0 | Василий Пупкинд | 03:14:59 26/02/2017 |
ужас какой |
4 +0−0 | Иван Боровик | 01:47:12 26/02/2017 |
это ужасно не красиво ... доходяга в обмороке ... но Хорьку понравилось .. видать из этих , извращенцев, любящих мослы натягивать .. |
3 +0−0 | Northern Fоx | 22:27:05 26/02/2017 |
Мне нравятся спортивные девушки, но именно спортивные, а не какие-то сплошные взбухшие вены, жилы и мышцы...тут уже от женщины мало осталось, какой-то полу-мужик....нафиг такое,даже смотреть неприятно. |
3 +0−0 | №-1960489 | 16:42:22 26/02/2017 |
3 +0−0 | Эрон Дондон | 14:15:09 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Можно играть бабу Ягу. Еще пару лет до появления залысин на голове по мужскому типу и готовая роль в кармане. |
3 +0−0 | Эрон Дондон | 14:01:31 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Конечно это импланты.При такой обезжиренности от груди редко у кого из девушек остаётся что-то, к тому-же низкие уровни эстрогенов и пролактина влияют на скорость дифференциации тканей молочной железы. Мало жира -> мало эстрогенов -> грудка досвидули. |
3 +0−0 | Эрон Дондон | 13:49:24 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Нет, не приятней. Доска с нарушенным циклом, сухая пустыня сахара. |
3 +0−0 | Dan Erusalimchik | 12:31:54 26/02/2017 | ||||||
| ||||||||
Нда... видимо с логикой у вас далеко не так хорошо как с фигурой. Для особо умных спортсменов, попробую разжевать. Я не спрашивал о том, почему я злюсь. Я спрашивал, почему вы решили, что я злюсь???? Ну.. ну.. еще чуть чуть напрягите мозги... чуточку еще.... не? разницу в вопросах не получается уловить? Еще раз, если с первого не поняли. Я не трансвестит, чтобы завидовать противоположному полу в принципе. И я даже удивлен, неужели вы завидуете/стремитесь выглядеть как девушка (пусть даже очень привлекательная)? [...Вижу что булочки у тебя явно в приоритете над спортзалом...] Если бы это было так, то почему я вообще должен был бы завидовать тому кто в спорт зале? скорее всего я завидовал бы тому, у кого булочек больше или они более вкусные? Ну это же элементарная логика? Вообще вкурсе что такое "Логика"? [...радоваться нужно за такую молодчинку, которая имея 4 детей так за собой следит...] Ну что бы так накачаться в спорт зале надо проводить достаточно много времени... т.е. либо она тунеядка, либо ее 4 ребенка в это время брошены на воспитание непонятно кем. Так что -- да, за нее можно порадоваться, но не за ее детей. [...ведь ожирение мало того что не красиво так ещё и вредит здоровью....] Ну мне положим, до ожирения как вам до нормального интеллекта (т.е. далеко). А вот на счет вашего тезиса (т.е. утверждения, простите, что наукоемкие термины использую, не запоминайте, память кончится, а я буду чувствовать себя виноватым), так это спорно : * Ссылка на tinyurl.com * Ссылка на tinyurl.com Я кстати, не наезжал на вообще спортивных людей, я констатировал, что ОНА выглядит очень плохо, для того чтобы быть примером. Извините, если это не соответствует вашим вкусам. |