Употребление оливок может быть полезно для здоровья кишечника из-за содержащихся в них пищевых волокон. Об этом АГН «Москва» рассказала диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.
По словам врача, оливки поддерживают здоровье кишечника и снижают риск развития онкологических заболеваний. 30 граммов оливок содержат около пяти процентов от рекомендованного суточного потребления пищевых волокон. Оливки менее калорийны, чем оливковое масло — 120 калорий эквивалентны 60 граммам оливок.
Специалист также предупредила, что в стандартной банке консервированных оливок содержится дневная норма соли. Оливки без косточек содержат больше соли, а с ней сохраняют больше природного вкуса. Диетолог объяснила россиянам и разницу между маслинами и оливками, отметив, что в пищевой ценности они не отличаются.
«Черные оливки (маслины) немного калорийней за счет чуть большего содержания жиров и меньшего белка, углеводов и пищевых волокон. Однако эти различия несущественны, и при выборе оливок стоит ориентироваться на свои вкусовые предпочтения», — пояснила Стародубова.
Ранее власти Флоренции решили привлечь горожан к уходу за оливковыми рощами на территории муниципалитета, предложив жителям фактически «усыновить» персональное дерево. Будущие «опекуны» получат право ухаживать за растением, собирать с него урожай и производить собственное оливковое масло.
Нина Ташевская
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Sergio | 15:08:38 27/11/2021 | ||||||
| ||||||||
Дык 2021. )) |
0 +0−0 | Володиммер Демортов | 15:02:48 27/11/2021 |
Оливки что то подорожали - раньше скидочные по 340 г в Ленте можно было взять за 60 руб, а теперь скидочные такие же уже по 90 руб. Не к добру это! |
0 +0−0 | Адмирал Бенсон | 15:01:41 27/11/2021 |
Черные оливки - это те же зеленые, только выдержанные в извести. Внезапно. |
0 +0−0 | ГРИША ã | 14:36:45 27/11/2021 | ||||||
| ||||||||
а чё кизяк с камышами весь подъели ? |
0 +0−0 | Демид Фатанг | 14:36:37 27/11/2021 | ||||||
| ||||||||
В Барселоне по акции, 2016 |
0 +0−0 | Тотальный Оруэлл | 14:22:11 27/11/2021 | ||||||
| ||||||||
Обиженного пулей не заменишь. |
0 +0−0 | John Saxtorph | 14:14:03 27/11/2021 |
Почему-бы не заменить форшмак маслинами? |
0 +0−0 | Dmitry Pi | 14:09:35 27/11/2021 |
Kaкой бред на Путинской Ленте, пока банда Путин творит беспредел в России! |
0 +0−0 | Robert A. | 14:02:06 27/11/2021 | ||||||
| ||||||||
За десятку пять литров? разве только в Греции с рук |
0 +0−0 | Robert A. | 13:57:07 27/11/2021 |
"Пасаныы, я маслину паймал, выручайте... " |
-1 +0−0 | Борис Тард | 13:59:27 27/11/2021 |
Э.. а где объяснение, что большинство «маслин» на полках (в недорогом сегменте) - это перекрашенные оливки? |
-1 +0−0 | Демид Фатанг | 13:57:23 27/11/2021 | ||||||
| ||||||||
Кстати, масло подорожало даже в Европе. Раньше за десятку евро можно было пять литров Экстра Виржин взять. Я на Pomace перешел, масло для жарки. |
-1 +0−0 | Аврех Лернер | 13:55:16 27/11/2021 |
Оливки и маслины все практически европейские, турецкие не в счет. Почему они не попали в список санкционки? |
-2 +0−0 | Тотальный Оруэлл | 14:25:29 27/11/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Даже по большинству нельзя судить о всей нации, тупые обычно вырождаются. Хотя.. |