По большому счету неважно что человек ест, если у него нездоровый микробиом, то даже от салата будет набирать вес. Самое важное - каждое утро «живые» кисломолочные продукты - это лакто и бифидобактерии, которые создают в кишечнике благоприятную среду.
на правах рекламы производителей кисломолочной продукции ?
