Для уменшения возрастных изменений нужно стимулировать секрецию гормона роста. Самый простой: ложиться спать в одно и то же время, и на ночь минимизировать количество инсулина в крови и добавить чуть белка, тогда через час после засыпания выделяется соматотропный гормон и сжигает около 100г жира за ночь без ущерба для мышечной ткани.
