Так и мясо наши древние предки не ели. Я не употребляю сахар в чистом виде, но он есть в шоколаде в котором я себе не отказываю.
Ну вон веганы вполне себе живут без мяса) В конечном счете, думаю стоит индивидуально разработать себе рацион, при котором будет хорошее самочувствиеа он может отличаться у разных людей