Сообщение №30611122

"Согласно выводам специалистов, потребление завтрака вызывает правильную экспрессию генов, которые должны включаться в определенное время суток."

Не должно такого быть, иначе наши предки все бы вымерли от ожирения и др перечисленных заболеваний.

Лично разговаривал с попутчиком в поезде о режиме питания, тогда ему было около 60-и, водолаз, работал и питался так как требовала работа.
Часто ночью были и завтраки и обеды, спал днём. Не ожиревший совершенно, не тощий, нормальной комплекции, мб даже худощав.

Ритмичность важнее, а днём или ночью вы завтракаете не особенно влияет.
И переключается организм с ночной смены на дневную за два, три дня.