Сообщение №1471238663973623

Попробуйте разобраться, что это для Вас значит - курение. Для большинства - это значит "просто отвлечься от забот, от беспокоящих мыслей и побыть наедине с самим собой". А вот не надо от своих, сокровенных-то отвлекаться, пусть беспокоящих. Если просто обратить внимание и научиться слушать и понимать себя, СМЫСЛ примерно пытаться понимать, своих беспокойств, своих желаний - может даже разговаривать с самим собой (наедине только:))) - то в курении меньше будет потребности. Еще - если заиметь некую цель, к которой именно хочется от души стремиться - тоже поможет. Еще "вдох-выдох" при курении - это обычная медитация, поэтому людям тоже нравится:) Но не обязательно курить для этого:) Ну и в целом - покопаться-поразбираться с собой, именно С СОБОЙ - с личными вопросами, а не слушать там чьи-то советы. Попытаться САМОМУ ПОНЯТЬ себя - что и зачем и почему хочется или не хочется. Потихоньку, без фанатизма:) У меня бывало потом - иду себе, а потом вижу сигарету в руке и думаю - а чего это Я КУРЮ?, КАК ЭТО?:))) Давно это было, правда:) Лет 12 как бросил - до этого где-то столько же курил.