помогает. бросил по Карру - сорвался. потом просто бросил, но держа в уме то что узнал у Карра. От остальных вредных привычек можно избавиться похожим способом: найти плюся от другого образа жизни и не сожалеть
Замечал, что если постоянно чем-то занят то и не вспоминаешь про сигареты.