„ | Выражение "доктор мясников" считаю ругательным и призываю не использовать его в СМИ V2.0 | “ |
Главврач столичной больницы №71 и телеведущий Александр Мясников назвал один из самых частых симптомов дефицита витамина D. Об этом он рассказал в в эфире телеканала «Россия 1».
По словам медика, речь идет о «необъяснимых» мышечно-скелетных болях.
Источники витамина DДоктор отметил, что для выработки витамина D специально загорать не нужно. Мясников уточнил, что для этого достаточно быть на открытом воздухе около получаса, а зимой — немного дольше. При этом для выработки витамина D на солнце потребуется от пяти до десяти минут.
Мясников также рассказал, что главными источниками витамина D являются морепродукты, яйца и молоко.
Возможен ли избыток витамина D?Как рассказал врач общей практики, ведущий и писатель Хилари Джонс (Hilary Jones) порталу Daily Express, летом кожа вырабатывает достаточно витамина D, чтобы поддерживать его уровень в нужном количестве. Для этого достаточно проводить на улице не менее 20 минут в день между 10 утра и 14 часами дня без солнцезащитного крема. Но если при этом принимать витамин в виде биодобавки, может возникнуть его переизбыток. Поскольку витамин D накапливается в жировых отложениях и медленно выделяется в кровоток, последствия переизбытка могут сохраняться месяцами.
150нанограмм на миллилитр предельный уровень содержания витамина D в кровиЧем грозит интоксикация витамином D?Интоксикация витамином D может проявиться в гиперкальциемии — повышенном уровне кальция в крови. Также симптомами могут быть боль в спине, постоянные усталость и забывчивость. Дополнительными признаками являются потеря аппетита, запор, обезвоживание, дезориентация, головокружение, высокое кровяное давление, раздражительность, тошнота, рвота, частое мочеиспускание, мышечная слабость, шум в ушах, жажда. При подозрении на переизбыток витамина D следует прекратить его прием и обратиться к врачу.
Витамин D и коронавирусПо словам телеведущей, доктора медицинских наук Елены Малышевой, витамин D следует принимать для профилактики коронавирусной инфекции. Она отметила, что суточную норму витамина D можно получить от четырех граммов печени трески, а также от ста граммов селедки.
Главный научный сотрудник лабораторий витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Вера Коденцова ранее указала, что обеспеченность организма витаминами C и D, а также цинком заметно снижает число случаев тяжелого течения коронавируса.
10микрограммовсуточная норма потребления витамина DО пользе витамина D для снижения рисков тяжелой формы коронавируса заявлял и аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
Как следить за уровнем витамина D в организме?Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург призвал регулярно сдавать кровь, чтобы контролировать уровень витамина D. После 40 лет он рекомендовал делать анализ раз в год.
Марина Совина
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
13 +0−0 | Ээх Добрый | 08:38:18 27/06/2021 |
Выражение "доктор мясников" считаю ругательным и призываю не использовать его в СМИ V2.0 |
7 +0−0 | Vlad Saroff | 10:11:17 27/06/2021 |
Нельзя ли этого "дохтура" публично высечь розгами на площади? |
7 +0−0 | Gomunkul Good | 08:41:45 27/06/2021 |
Недоврач с вредными советами |
6 +0−0 | Доктор Ботов | 09:52:17 27/06/2021 |
Хорошее фото вышло: настольные книги доктора? Мясникевича — Протоколы Сионских Мудрецов. |
4 +0−0 | Al Levchuk | 11:30:25 27/06/2021 | ||||||
| ||||||||
обмазать дёгтем, вывалять в перьях и на пробежку |
3 +0−0 | Alexandr Em | 15:52:43 27/06/2021 |
Неужели еще есть люди, кроме пропагандистов на ТВ, которые все еще считают Мясникова врачом? |
3 +0−0 | иван петров | 10:11:31 27/06/2021 |
Этот " айболит " , похоже , надолго прописался в СМИ . Впечатление , что метит ( подсиживает) в министры . Для чего и старается засветиться со своими советами . Денег ,похоже, вложил немеряно в этот проект . |
3 +0−0 | Петр Великанов | 10:09:07 27/06/2021 |
Велика ты, СИЛА ЗОМБОЯЩИКА! Через него в головы российских граждан можно с легкостью вбить не только, что дохтур Мясников - «главное медицинское светило и гуру в стране», но и что откровенный мошенник и прохвост Вовочка, действующий исключительно в интересах своей группировки, - «всенародно избранный президент»! |
3 +0−0 | Валерий Гостев | 09:47:29 27/06/2021 |
Чем же придворный шаман должен заниматься, как не давать советы больным людям племени. |
2 +0−0 | Безумный путинец | 10:02:19 27/06/2021 |
Верните чумака, настойка заканчивается |
2 +0−0 | Анатолий Макаров | 08:53:59 27/06/2021 |
Да, пускай он уже куда-нибудь денется, вместе со своими советами!) |
2 +0−0 | Gomunkul Good | 08:26:08 27/06/2021 |
Комментарий удалён. | ||
-Как вы живёте, Иванов? -Отлично живу! -Недвижимость у вас есть? -Нет. -Автомобиль? -Нет. -Сбережения? -Нет. -Ну а хоть телевизор есть? -А как же! Откуда бы я знал, что я отлично живу?! (Ц) (фольклор, однако) |
2 +0−0 | Семен Семеныч Горбунков | 06:58:15 27/06/2021 |
Дохтур, некогда объяснять, суй в опу огурец |
1 +0−0 | Ли Освальд | 13:50:16 27/06/2021 |
Мясников? не смог обьяснить???Это нонсонс....Светоч Русской медицины просто лукавит))) |
1 +0−0 | Наталья Аркадьевна Ворова | 11:14:17 27/06/2021 |
Давненько этот "доктор" не давал о себе знать. Даже как то подзабывать стала. Интересно, а он за принудительную вакцинацию. Думаю, что против, поэтому скромно молчит и не высовывается! Ну, и на этом, спасибо! |
1 +0−0 | Дмитрий Ильин | 09:56:04 27/06/2021 |
Лента весь день решила нас радовать прекрасным ликом сего Айболита? |
1 +0−0 | Безумный путинец | 09:50:00 27/06/2021 |
Пропишите Путину в таблетках, углубился и свежего воздуху не и у человека |
1 +0−0 | №-10073219 | 09:00:56 27/06/2021 |
Доктор Мясников PR0FI Bpун |
1 +0−0 | Фадей Какушонок | 08:22:17 27/06/2021 |
Доктор каких наук этот мясников ??? Вон в госдуре каждый третий кандидат ,бакалавр и доктор и что с того ??? малышева якобы тоже доктор,да кто проверит ...... чумак с кашпировским вообще целителями были ......А по ути одна шайка-лейка,не факт что отучились,просто масть попёрла ....,,.... покуда есть на свете дураки,обманывать нам стало быть с руки ...,,... |
1 +0−0 | Валерий Сычёв | 08:13:54 27/06/2021 |
Комментарий удалён. | ||
лучше баранов, а не бананов)))))))))))))))))))))))) |