„ | Поймать и насильно накормить шашлыком, много, может подобреет | “ |
Диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Григорьян раскрыла несколько правил, которые нужно соблюдать при походе на шашлыки. Об этом сообщает RT.
Специалист порекомендовала быть умеренным при употреблении мяса и растянуть этот процесс во времени. «Перед таким тяжелым приемом пищи все-таки лучше съесть салаты и не надо набрасываться на еду, нужно растянуть это во времени. Поел салат — занялся приготовлением шашлыка, поговорили — немного поели мяса», — сказала эксперт.
Григорьян отметила, что лучше не мариновать в кефире или майонезе, поскольку это влечет за собой угрозу кишечных расстройств и увеличивает нагрузку на поджелудочную железу. Она посоветовала готовить натуральное мясо, отдавая предпочтение курице и индейке.
Кроме того, во время пикников не стоит запивать шашлык сладкой газировкой, поскольку она усиливает всасывание всех веществ, что влияет на сердце, печень и другие внутренние органы. Также не следует злоупотреблять спиртным.
Григорьян назвала максимальный размер порции мяса, которую можно съесть за один раз. По ее словам, это 200 грамм. После этого нужно сделать паузу. Диетолог предупредила, что самое опасное — это за короткий промежуток времени употребить слишком много еды.
Ранее диетолог Маргарита Макуха дала совет по приготовлению «здорового» шашлыка. По ее словам, лучше выбирать мясо нежирных сортов или срезать жир перед приготовлением. Специалист также посоветовала мариновать будущий шашлык, чтобы снизить количество канцерогенных веществ, и не пережаривать его.
Анна Соколова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | Ээх Добрый | 08:16:31 08/05/2021 |
Поймать и насильно накормить шашлыком, много, может подобреет |
4 +0−0 | Gomunkul Good | 08:12:24 08/05/2021 |
Могут же некоторае "специалисты" испортить дюдям аппетит в праздники (((( |
3 +0−0 | Ээх Добрый | 08:53:19 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
А мясо замариновать на сухом вине, не меньше чем за сутки, а спортзал, нaaxyй, вместе с диетологами, жить нужно активно и в удовольствие. |
3 +0−0 | Ээх Добрый | 08:39:51 08/05/2021 |
Шашлычок под коньячок и главное не слушать дурных советов от злых тёток |
2 +0−0 | Chrys Red | 09:07:35 08/05/2021 |
Шашлыкосрач. Сугубо имхо, в этом деле главное - добавить к классическому шашлыку немного разнообразия. Куриный, рыбный. Потому как после трёх порций условного алкоголя - не всем хоцца грызть красное мясо. |
2 +0−0 | Gomunkul Good | 08:13:41 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Только отморожнные по самую макушку |
1 +0−0 | Делаю Умным | 08:43:31 08/05/2021 |
А в Африке дети голодают. |
1 +0−0 | гриша bak | 08:22:26 08/05/2021 |
курица или индейка....это не шашлых |
0 +0−0 | Николай Бородин | 18:26:54 08/05/2021 |
В один из корпусов свинофермы зашёл волк. Cвиньи страшно напряглись. "Аллаху Акбар!" - с лукавым прищуром произнёс волк. Cвиньи на эмоциях потеряли сознание |
0 +0−0 | Николай Бородин | 18:21:09 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Та нафига вам та Сибирь... Вот лучше - наша Кубань. Сегодня, 8.05.21 +25С днём. А, каково?;) |
0 +0−0 | Павел Сидюк | 12:41:38 08/05/2021 | ||||||
| ||||||||
Тут главное - в любом разговоре почаще упоминать про веганство. Лучший способ избавиться от общения с нормальными людьми |
0 +0−0 | Су Ок | 12:34:24 08/05/2021 |
Будет ещё учить нас какая то..Как есть шашлык "я в шоке |
0 +0−0 | Kirill Prozorovski | 10:54:00 08/05/2021 |
И кофе вреден. |
0 +0−0 | Дмитрий Нестеров | 10:00:52 08/05/2021 | ||||||
| ||||||||
вот вот |
0 +0−0 | Демид Фатанг | 09:32:36 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Это так. Покойный доктор Брандт в телевизоре тоже давал советы по ЗОЖ, при этом сам был явно не в форме... |
0 +0−0 | Дмитрий Нестеров | 09:14:22 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Зачем убиваться? Нужно все дотошно изучать и заниматься собой в плане здоровья. Мы даже не представляем какой потенциал во всех нас заложен. |
0 +0−0 | Chrys Red | 09:11:56 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
В Среднем Поволжье листики - поперли. |
0 +0−0 | Демид Фатанг | 09:07:01 08/05/2021 | ||||||
| ||||||||
Полное облегчение возможно только после смерти |
0 +0−0 | Дмитрий Нестеров | 09:06:09 08/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
это облегчит переваривание, но не полностью |
0 +0−0 | Демид Фатанг | 09:04:26 08/05/2021 | ||||||
| ||||||||
А если упитанный- то сразу ненормальный? |