Отказ от ужина оказался способен привести к увеличению веса
06:38 23/01/2021 Наука и техника
| „ | Оргагизм думает что наступил голод и начинает экономить каждую калорию. Запасает жир. | “ |
Отказ от вечернего приема пищи может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе. К такому выводу пришли японские ученые, сообщает The New York Post.
Так, специалисты на протяжении трех лет наблюдали за 17 573 мужчинами и 8 860 женщинами. Оказалось, что те участники исследования, которые пропускали ужин, быстрее набирали избыточный вес.
По подсчетам ученых, 10,8 процента мужчин и 17,1 процента женщин с лишним весом не ужинали. Среди прочих частых причин набора веса выделяются возраст, недостаток сна, переизбыток алкоголя и курение.
Исследователи предположили, что отказ от вечернего приема пищи приводит к нерегулируемому аппетиту, который возникает из-за сильного чувства голода. То есть, человек становится не в силах контролировать количество пищи. Эта теория пока что не доказана на 100 процентов, однако ученые отмечают, что данное заключение можно будет использовать для профилактики ожирения.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(6):
| 1 +0−0 | George Fatherson | 10:19:28 23/01/2021 |
Оргагизм думает что наступил голод и начинает экономить каждую калорию. Запасает жир. | ||
| 1 +0−0 | Барс Барсук | 07:44:57 23/01/2021 | ||||||
| ||||||||
Как же вы уже достали, тупорогие зожники. Сами живёте как ущербы, и другим предлагаете. Сектанты. | ||||||||
| 0 +0−0 | Готфрид Эйзенхиль | 11:28:04 23/01/2021 |
Есть кто-то вообще, кто может заснуть не поужинав? | ||
| 0 +0−0 | Готфрид Эйзенхиль | 11:27:40 23/01/2021 | ||||||
| ||||||||
Чел всё правильно пишет. Кто-то ест 5 раз в день, кто-то 2. Кто-то ест одни овощи, кто-то одно мясо. И везде можно что-то доказать. Поэтому надо просто разумно ограничивать себя в количестве съеденного и максимально разнообразить перечень поедамых продуктов. | ||||||||
| 0 +0−0 | Дмитрий Нестеров | 08:03:28 23/01/2021 | ||||||
| ||||||||
Где аргументы? Или просто написать "что-то" - уже является доказательством правоты по вашему? Приведите аргументы, факты пожалуйста. | ||||||||
| -2 +0−0 | Дмитрий Нестеров | 07:17:41 23/01/2021 |
Дело не в том, что сам процесс отказа влияет якобы плохо, а в том, что человек пытается "доедать" в другое время, например ночью или в течении дня. Ночью так вообще нельзя, к слову. А так если присутствует воля - не есть после 16-18:00 очень даже полезно, особенно для поджелудочной. Поджелудочная после 4 часов дня начинает постепенно отключаться (биоритмы влияют), а затем и весь ЖКТ (после 6 вечера). Да, пища будет и после 6 вечера усваиваться, но не так хорошо, как в течении дня (т.к. тело готовится ко сну). А неусвоенная пища остается в тонком кишечнике (из которого в основном идет транспортировка в организм через ворсинки). И такая пища будет отравлять организм более сильно. А это дополнительная нагрузка на органы. "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу". | ||