Ученые назвали продлевающие жизнь простые продукты
20:03 22/09/2019 Наука и техника
Ученые изучили рацион долгожителей из разных стран и выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением полезных продуктов. Об этом в воскресенье, 22 сентября, сообщает газета «Аргументы и факты».
Как рассказала изданию диетолог Марият Мухина, речь идет о продуктах, содержащих антиоксиданты — вещества, противостоящие свободным радикалам, которые разрушают ДНК и способствуют умиранию клеток.
Лидер по числу антиоксидантов — зеленый чай, который является мочегонным средством и катализатором обменных процессов. По словам Мухиной, чай полезно пить каждый день. Далее идут финики и облепиха: первые содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан, который стабилизирует психику и улучшает настроение, а вторые — большое количество витамина А, замедляющего старение и участвующего в иммунных процессах организма.
Далее идут черника, в которой содержатся обладающие противоопухолевой активностью вещества антоцианы, и помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину спасают организм от переедания и набора веса. Диетолог отнесла к продуктам, продлевающим жизнь, и кисломолочные — в их состав входят полезные аминокислоты, витамины и кальций.
Ранее сообщалось, что эксперты Роскачества составили правильный завтрак для школьников. По их мнению, основными продуктами должны быть злаковые, яйца и молочные продукты. Сухие завтраки — например, хлопья — ребенку следует позволять не чаще 1-2 раз в неделю.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(53):
| 0 +0−0 | Dmitry Ilyin | 20:24:14 22/09/2019 |
Комментарий удалён. | ||
А мне грустно! Хочется сладенького. | ||
| 0 +0−0 | Владимир Шувалов | 20:06:40 22/09/2019 |
Забыли про обязательное ежедневное потребление водки и пива. | ||
| -1 +0−0 | олег калинин | 02:13:17 23/09/2019 | ||||||
| ||||||||
мудро, а главное, кратко и по делу | ||||||||
| -1 +0−0 | анатоль Янчек | 00:54:56 23/09/2019 |
они такие же учёные,как я мать Тереза!Эти болваны,бездельники чего только не придумывают.Видать тунеядцам,дуракам неизвестно.что у каждого человека есть генетика,то бишь код.что дала природа.то и дала им)Хоть ты обожрись витаминами.кальциями итп,потому то в 30-35 уже умирают.Сегодня больше умирают.ведь в магазинах нас травят синтетикой,потому жизнь ничтожна,коротка!Вот бы эту синтетику всем жедам,чтобы обосрались сволочи.Но ничего,скоро арабы им покажут то,чего они давно ждут.сравняют с землёй поганный сраель.А здесь в россии мы разберёмся,что воровали.всё заберём и выгоним плёткой в болото лесное) | ||
| -1 +0−0 | Yernar Swimmer | 23:10:12 22/09/2019 |
Боярышника почему нет в списке??? | ||
| -1 +0−0 | Дух Огня | 22:47:01 22/09/2019 |
Как-то сидел на "полезной" диете. Через месяц захотелось мычать и отгонять мух хвостом. | ||
| -1 +0−0 | Android Son | 21:47:21 22/09/2019 |
Стронций и цезий. Полезно, но не на долго! | ||
| -1 +0−0 | Марина Новикова | 20:36:56 22/09/2019 | ||||||
| ||||||||
долго? | ||||||||
| -1 +0−0 | Tim K | 20:17:04 22/09/2019 |
Падарожник и точка. | ||
| -2 +0−0 | Дух Огня | 22:53:15 22/09/2019 |
Я тоже проводил СВОЕ исследование по факту продолжительности жизни. Вывод: продолжительность жизни не зависит от того, что мы едим, а зависит от кармического кода, который мы получаем при рождении. Самая продолжительная жизнь у Четверок (они доживают до 100 лет и больше), на втором месте Единицы (но среди Единиц и самое большое число самоубийц), на третьем Девятки (но среди Девяток много и младенческих смертей). | ||
| -2 +0−0 | Пастор Шланг | 21:57:36 22/09/2019 |
А ещё на ботоксного дрочить. По утрам. Коллективно. | ||
| -2 +0−0 | Viktor Vasilenko | 21:54:10 22/09/2019 |
Для населения рф брюква лебеда морошка и ягель или чё там за национальные продукты ))) а хамоны с пармезанами вредно ну можно масло пальмовое но тока чуток ))) | ||
| -3 +0−0 | Гасан Макарошкин | 20:23:59 22/09/2019 |
Ещё ёжики, щавель, лебеда и репа. А валежник дешевле газа и угля. | ||