„ | Самый сильный — это Курицын-Невский. Абсолютли. | “ |
Четырехкратный обладатель титула «Самый сильный человек в мире» Брайан Шоу (Brian Shaw) рассказал о своем повседневном рационе. Как сообщает издание The Independent, мужчина съедает около 12 тысяч калорий в день.
Силач признался, что план питания для него разработали персональные диетологи, чтобы «сделать его настолько сильным, насколько возможно». По его словам, соблюдать диету для него сложнее, чем тренироваться, так как это «непрерывный процесс».
На завтрак Шоу ест миску хлопьев, восемь яиц и столовую ложку арахисового масла. Через некоторое время он завтракает второй раз: пьет протеиновый коктейль, ест два батончика гранолы и еще одну ложку арахисового масла. Всего через час Шоу съедает полкилограмма говядины и макароны капеллини с томатным соусом.
Во время четвертого приема пищи Шоу выпивает еще один протеиновый коктейль с миндальным молоком и закусывает его замороженной органической голубикой и ложкой арахисового масла. Затем он съедает обезжиренную индейку, рис и брокколи. Шестая трапеза Шоу состоит из еще 500 граммов говядины, картофеля и спаржи.
Наконец, во время последнего приема пищи мужчина выпивает еще один протеиновый коктейль и ест несколько кусков чизкейка: от двух до четырех.
Силач признается, что чувствует себя на подобной диете превосходно и даже успевает проголодаться между приемами пищи из-за тяжелейших тренировок. Он поднимает очень большие веса, чтобы побить свой персональный рекорд — 517 килограммов из становой тяги. «Я ем, чтобы быть самым сильным человеком на планете», — объяснил он.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
9 +0−0 | Вольный Трейдер | 12:16:58 23/10/2018 |
Самый сильный — это Курицын-Невский. Абсолютли. |
7 +0−0 | Сантехник Иванович | 11:36:40 23/10/2018 |
Он один жрёт, как пол-Украины! |
6 +0−0 | Борис Иванов | 12:18:52 23/10/2018 |
Как постареет, станет самым жирным человеком... |
5 +0−0 | Пляшущий у газопровода | 11:37:01 23/10/2018 |
Почему не написали про его стул? |
3 +0−0 | Уолтер Колупаев | 12:25:55 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
Главное допрыгнуть. |
3 +0−0 | Юрий Овчинников | 11:42:11 23/10/2018 |
А бык кушает одну травку, а все равно сильнее и умнее. Обидно, да? |
2 +0−0 | Варфоломей Чугункин | 12:43:57 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
становится |
2 +0−0 | Old Fucker | 12:35:18 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
Трупчинский не даст соврать |
2 +0−0 | Агент ГРУ | 11:43:56 23/10/2018 |
Его скоро ждут "убитые" суставы, травмированные связки, закупорка сосудов холестериновыми бляшками и ранняя смерть. |
1 +0−0 | Варфоломей Чугункин | 12:44:52 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
евгейские сказки |
1 +0−0 | Old Fucker | 12:37:55 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
В шахте! |
1 +0−0 | Old Fucker | 12:33:57 23/10/2018 |
Нам на работе такие нужны! |
1 +0−0 | Aleksandre Ice | 11:47:43 23/10/2018 |
Убить нельзя прокормить. |
1 +0−0 | T rex | 11:44:35 23/10/2018 |
Он жрет, как 20-ть российских пенсов! |
0 +0−0 | Alexandre Terentiev | 18:48:15 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
Вас это интересует? Хотите об этом поговорить? |
0 +0−0 | Максим Щербатов | 16:28:21 23/10/2018 |
Норм, молодец мужик, волевой, только это действительно не очень хорошо для общего здоровья. Особенно для суставов. Есть еще такая гипотеза, что рост не может быть бесконечным, количество делений клеток ограничено, и не важно куда идут новые клеточки - в мышцы, в жир или в ткани органов - ресурс ограничен, и со временем его может не хватить для восстановления жизненно важных органов |
0 +0−0 | Alexander Oderiy | 16:13:10 23/10/2018 |
Ишь как дохлые ботаники оживились. "Эйнштейны" соцсетей. |
0 +0−0 | Хватит Врать | 14:55:53 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
А ты кем стал? |
0 +0−0 | Добрыня Иванов | 14:20:09 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
у этого дрища, как ты говоришь, сам Арнольд в дружбанах ) Так сам Курицын говорит |
0 +0−0 | Добрыня Иванов | 14:19:07 23/10/2018 | ||||||
| ||||||||
это был прикол )) "вот так вота" |