там спину тянуть будешь, может быть пройдет, одна разминка чего стоить будет, там же мосты , забегания, подъем разгибом, попробовать можно
Не это уже не пройдёт там какой то спондилез или чето типа того это когда позвонки по отношению друг к другу смещены ну и плюсом протрузии куда-то без них то