В растительной пище (любой) нет витамина В12. И никаким разнообразием растительности его нельзя возместить. А синтетические витамины - самообман, они практически не усваиваются. В синтетических витаминах, так же, как и в выделенных из натуральных продуктов, нет тех необходимых компонентов, которые помогают им (витаминам) усваиваться. Без присутствия же, этих компонентов, искусственные витамины не представляют никакой ценности. В лучшем случае, они просто выводятся из организма. | 
