„ | Коньячок под шашлычок, можно наоборот | “ |
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась рецептами полезного фастфуда в беседе с РИА Новости.
Эксперт отметила, что следует употреблять сбалансированную пищу с невысоким содержанием сахара, соли и трансжиров.
Так, специалист посоветовала приготовить салат из свежих овощей без заправки. Также вариантом полезного фастфуда является натуральный йогурт со свежими ягодами. Другой полезный рецепт — сэндвич с рыбой. Для его приготовления необходимо взять кусок цельнозернового хлеба и сверху положить запеченные на гриле рыбу и овощи.
Ранее индийский диетолог Нмами Агарвал (Nmami Agarwal) дала простые советы тем, кто хочет начать правильно питаться, но не знает, как подступиться к здоровому образу жизни. Врач отметила, что самое важное — не морить себя голодом и не винить себя за каждый срыв. По ее словам, если человек съел что-то вредное, в следующий прием пищи стоит выбрать что-то полезное. «Жизнь нужна для того, чтобы жить в удовольствие. Если вы упали, вы же встаете. Так и с питанием, надо просто снова начать есть здоровую пищу.
Милана Микаилова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | Gomunkul Good | 08:24:06 01/04/2021 |
Коньячок под шашлычок, можно наоборот |
4 +0−0 | Ээх Добрый | 08:22:21 01/04/2021 |
Враньё, нет ничего полезнее хлеба из фуражного зерна и пальмового масла (Мишустин рекомендует) |
1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 07:52:11 01/04/2021 |
Шаурма тоже тема |
0 +0−0 | Готфрид Эйзенхиль | 08:02:18 01/04/2021 | ||||||
| ||||||||
лишь шаурма на углях |
-2 +0−0 | Блистательный болотовед | 08:01:44 01/04/2021 |
>> запеченные на гриле рыбу и овощи. Как насчет канцерогенов? Или под грилем мадам понимает "электрогриль"? |