„ | Опять Мясников. Наш пострел везде успел. | “ |
Врач и телеведущий Александр Мясников дал россиянам несколько советов о правильном питании. Принципы здоровой диеты он раскрыл в Instagram.
Доктор отметил, что больше половины калорий, которые потребляет человек, должно приходиться на углеводы, почти треть — на жиры, а остальное — на белки. При этом полезными углеводами он назвал продукты, содержащие цельные зерна, в частности, каши, овсянку, хлопья, коричневые макароны, дикий или коричневый рис.
По словам врача, главный принцип пирамиды здорового питания — это умеренность без фанатизма. «Когда регулярное питание выстроено правильно, можно позволить себе изредка съесть что-то вредное», — уточнил Мясников.
Он подчеркнул, что иногда в виде исключения человек, придерживающийся принципов здорового питания, может съесть мороженое, кусок торта или «сочный стейк с картошечкой».
«Почувствовали, что вы сами себе хозяин, получили удовольствие — и на здоровье: положительные эмоции — такой же необходимый для здоровья элемент», — объяснил специалист. Мясников пояснил, что после этого ключевым является возврат к правильной диете.
Ранее Мясников назвал продукты, которые ускоряют процесс старения. В список попала пища с избытком сахара, соли и «неправильных жиров», а также пережаренное мясо и колбасные изделия. Доктор также отметил, что процесс старения ускоряют переедание и избыток калорий.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Николай Никитин | 17:50:42 08/12/2020 |
Опять Мясников. Наш пострел везде успел. |
3 +0−0 | FMJ | 17:49:02 08/12/2020 |
Товариш толпаеп со своим БЖУ:20;30;50, вкурсе что люди есть разных профессий, и при малоподвижном образе жизни так много углеводов не надо? |
2 +0−0 | Аврех Лернер | 18:30:32 08/12/2020 |
Это уже не смешно. Пихать этого псевдодоктора жидка базарить по всем темам в мире |
2 +0−0 | Andrey K | 17:52:22 08/12/2020 |
когда это чмo заткнется, по 100 новостей на дню про него нормально он всем сми занес денег |
1 +0−0 | X** Всемогущий | 20:20:07 08/12/2020 |
"Гениальный" жидоврачпланеты опять даёт свои никому не нужные "гениальные" советы. |
1 +0−0 | Valery Moyseenko | 19:40:17 08/12/2020 |
Почёмъ джинса на ковидномъ безрыбье? |
1 +0−0 | obrigadissimo | 18:22:14 08/12/2020 |
А может хватит заниматься ретрансляцией шарлатанских постов в новости? Если у этого персонажа есть подписчики в Инсте, пусть читают его там. Понятно, что от кураторов есть задача его пиарить, но все его нравоучения - это просто пустой трёп, который даже читать лень. |
1 +0−0 | obrigadissimo | 18:18:38 08/12/2020 | ||||||
| ||||||||
:'D))) Ага, тут прям сплошные хохлы, только ты один Д'Артаньян. Это российский ресурс, и подавляющее большинство комментаторов здесь - граждане России. Даже те, кто макает штатных завывал носом в их доширак. А палево - это на первой же ступеньке обсуждения скатиться вниз, рассыпаясь в указаниях на хохлов. Это характерная черта любого пригожинского строчилы или необремененного интеллектом селянина. |
1 +0−0 | Богобоязненный медведь | 18:16:41 08/12/2020 | ||||||
| ||||||||
Успешные росисяне обожают аннексированную крымскую помойку? |
1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 18:02:04 08/12/2020 |
Ну он в данном случае всё правильно сказал. Правда ничего нового он не сказал. Мясников кэпом подработать решил |
0 +0−0 | Valery Moyseenko | 19:36:25 08/12/2020 |
Комментарий удалён. | ||
эксгибиціонисты |
0 +0−0 | obrigadissimo | 18:25:46 08/12/2020 | ||||||
| ||||||||
Видимо, он уверен, что так и есть. Впрочем, в вероятностью 99% это просто беспринципный штатный сотрудник группы комментариев на сайтах российских СМИ, зарабатывающий себе на дошик в одном зашкваренном до углей агентстве. |
0 +0−0 | Robert A. | 18:23:26 08/12/2020 |
Самая правильная пирамида питания - это японский «волчок питания» |
0 +0−0 | FMJ | 17:53:55 08/12/2020 | ||||||
| ||||||||
Ага. 100 г мяса 80кг мужику в среднем советует |
0 +0−0 | FMJ | 17:52:31 08/12/2020 | ||||||
| ||||||||
А количество в соеднем 2000 кк. Т.е. надо сжирать кг вареного риса |
0 +0−0 | Семен Петров | 17:50:34 08/12/2020 | ||||||
| ||||||||
Здесь речь не о количестве а о пропорциях. |
-1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 18:05:12 08/12/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Питарок, вас тут как грязи. Косите под успешных россиян. Но в темах про Крым дружно палитесь вей кодлой |
-1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 18:02:32 08/12/2020 |
Комментарий удалён. | ||
ха хло, пнх |
-3 +0−0 | Egor Ka | 17:51:36 08/12/2020 |
20% белки? Мужик сдохнет от такой диеты. |