Раскрыт простой способ продлить жизнь
11:32 01/09/2020 Из жизни
Российский врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл простой способ, как стать здоровее и продлить жизнь на десять лет. Ковальков рекомендует снизить количество углеводов в ежедневном рационе. Он напомнил, что Всемирная организация здравоохранения советует съедать в сутки не более 60 граммов углеводов.
| „ | С тех пор как я стал зарабатывать 3000 EUR в месяц, я полностью отказался от котлет и полуфабрикатов, ем из мясного только различные стейки разной степени прожарки, стейки из рыбы, свежепожаренную печень телячью, утиное постное мясо, перепелов. На гарнир- в основном рис басмати, и крупы- греча, пшен...читать полностью | “ |
Российский врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл простой способ, как стать здоровее и продлить жизнь на десять лет. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на YouTube-канал эксперта.
Ковальков рекомендует снизить количество углеводов в ежедневном рационе. Он напомнил, что Всемирная организация здравоохранения советует съедать в сутки не более 60 граммов углеводов. «Не сахара, а именно углеводов», — подчеркнул специалист.
Диетолог убежден, что производителям сахара невыгодны подобные рекомендации. Компании зарабатывают на этом продукте большие деньги, поэтому потребителям диктуют совсем иные нормы. По подсчетам эксперта, каждый горожанин ежегодно съедает от 40 до 70 килограммов чистого сахара.
Ранее автор книги о похудении «#КетоДиета. Есть жир можно!» доктор медицинских наук Василий Генералов назвал способ меньше есть. Нужно полностью отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, перейти к здоровой пище и питаться только натуральными продуктами.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(11):
| 1 +0−0 | Кирилл Осокин | 11:55:48 01/09/2020 |
С тех пор как я стал зарабатывать 3000 EUR в месяц, я полностью отказался от котлет и полуфабрикатов, ем из мясного только различные стейки разной степени прожарки, стейки из рыбы, свежепожаренную печень телячью, утиное постное мясо, перепелов. На гарнир- в основном рис басмати, и крупы- греча, пшено, булгур, овес. Запиваю фермерским кефиром или свежевыжатым соком, на ночь позволяю себе бокал красного сухого вина и несколько кусочков шоколада. На десерт иногда натуральное сливочное мороженое и несколько кусочков манго и киви. Мой вес нормализовался, а настроение улучшилось. Всем рекомендую эту диету! | ||
| 1 +0−0 | Vyacheslav Sarvarov | 11:39:46 01/09/2020 |
Если есть всего 60гр углеводов, то будет непроходимость кишечника, продукты с углеводами содержат клетчатку, которая кишечник чистит и помогает еде передвигаться. Другое дело, это не хлеб и булочки, конечно, а овощи, фрукты, крупы | ||
| 0 +0−0 | vera faith | 12:22:59 01/09/2020 | ||||||
| ||||||||
Лучше яхту держать где-нибудь в финке или в Швеции, и обслуживание дешевле, и разтаможивать не надо (по цене как 2 яхты выйдет), и с границами гемора нет. | ||||||||
| 0 +0−0 | Кирилл Осокин | 12:11:48 01/09/2020 | ||||||
| ||||||||
А меня под Питером второй дом, и выход в Балтику. Так что если ходить на яхте, то не по нашим лужам, вы выходить в море на месяцок автономки. В принципе, если яхта на 4 человека, то это относительно недорого, от 50 до 100 тыс евро. Цена приличной тачки | ||||||||
| 0 +0−0 | Павел Белобрысов | 12:04:10 01/09/2020 | ||||||
| ||||||||
Яхты - это понты дешевые. Мне как-то жалко дурачков которые с этим геморроем морочатся, чтобы раз в год на час выйти на полмили в море. Когда мне хочется порыбачить - я даю объяву и тучи этих несчастных кидаются в ноги предлагая свои услуги. В результате я хожу в море чаще, а обходится мне это в треть цены содержания яхты. Но свой частный пляж с причалом у меня имеется. | ||||||||
| 0 +0−0 | Кирилл Осокин | 11:56:48 01/09/2020 | ||||||
| ||||||||
Я хочу жить долго- я был в 40 странах, но еще больше 100 я не посетил, я еще много не видел, и у меня еще нет своей яхты, только моторная лодка, правда, со спальной. | ||||||||
| 0 +0−0 | Павел Белобрысов | 11:55:13 01/09/2020 |
Здоровое питание по РФовски - это когда доширак заваривают фильтрованной водой. | ||
| 0 +0−0 | Виктор Шиховцев | 11:53:55 01/09/2020 |
Соблюдайте посты и будет все отлично! | ||
| 0 +0−0 | Павел Белобрысов | 11:52:57 01/09/2020 |
Ну допустим. Допустим диета Аткинсона выдается за новый РФовский анало говнет. Допустим что мы не будем говорить что древесина - это тоже углеводы. Самый главный вопрос - анахуя россиянину жить дольше? Чтоб дольше мучиться? | ||
| 0 +0−0 | vera faith | 11:51:26 01/09/2020 |
Бред какой-то. А втор свалил в одну кучу крупы, цельнозерновой хлеб и рафинад. Или это авторка? | ||
| 0 +0−0 | Алексей Михайлов | 11:42:44 01/09/2020 |
Росьяне еддят макарошки , а углеводов там прудд пруди )) | ||