„ | ещё лучше если не мыть. | “ |
Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко рассказала о пользе вишни для похудения. Об этом сообщает «Росбалт».
По словам эксперта, содержащийся в вишне витамин B8 ускоряет обмен веществ. В то же время эта ягода не очень калорийна. «Поэтому она способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса, — пояснила Кондратенко. — Кстати, около 52 килокалорий на 100 граммов».
Вишня обладает и другими полезными свойствами. Диетолог утверждает, что в ней много витаминов и макроэлементов, в том числе витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Кроме того, вишня укрепляет иммунную систему и помогает решить проблемы с бесплодием и суставами.
Кондратенко посоветовала съедать не более одного или двух стаканов вишни в день и добавила, что переедание может привести к диарее.
Ранее нутрициолог Ольга Деккер рассказала о максимальном количестве черешни, которое допустимо съесть в течение дня. Эксперт рекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — избегать ягод с яркой окраской.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Юрий Aкимов | 21:03:45 30/07/2020 |
ещё лучше если не мыть. |
2 +0−0 | Valerii Mandrykin | 20:29:21 30/07/2020 |
Ягода, говорите? :-) |
0 +0−0 | Davi Kazlov | 21:17:30 30/07/2020 |
Вишня — косточковый фрукт, а не ягода. Ну вы поняли авторы статьи, кто вы.. (с) "Лавров" |
0 +0−0 | пан Укропенко | 20:59:43 30/07/2020 |
Бояра. |
0 +0−0 | Петр Пустота | 20:58:52 30/07/2020 | ||||||
| ||||||||
а, вишня же не ягода, да.. |
0 +0−0 | Петр Пустота | 20:58:34 30/07/2020 | ||||||
| ||||||||
Неужели таки вы про Н.Н.Ежова?)) |
0 +0−0 | Valerii Mandrykin | 20:52:43 30/07/2020 | ||||||
| ||||||||
О, да, Г.Г. та еще ягодка был :-) Но я о другом. |
0 +0−0 | Петр Пустота | 20:46:55 30/07/2020 | ||||||
| ||||||||
Г.Г,Ягода) |