Россиянам раскрыли секреты комфортного сна в жару без использования кондиционера. О правилах рассказала член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова, ее слова приводит телеканал «Звезда».
По ее словам, стоит использовать в спальне увлажнитель воздуха. Однако, если в квартире нет и этого устройства, есть еще несколько способов сделать сон крепче и приятнее.
«Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но, мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант в данном случае. Если нет кондиционера, то раскрывайте окна. В комнате, где предполагается сон, наоборот, закрывайте шторы и окна, чтобы она не нагревалась», — объяснила врач.
Максимова рассказала, что в жару лучше спать без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. Также она посоветовала не накрывать себя синтетическими покрывалами, так как из-за них кожа хуже дышит.
Ранее нескольким российским регионам предсказали «волну жары» — температура поднимется выше нормы на 6-7 градусов. В Свердловской, Челябинской, Курганской и Тюменской областях температура держится на отметке в 33-38 градусов, иногда поднимаясь до 40 градусов.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Николай Петров | 09:15:43 14/07/2020 |
Открываю окно (с антикомариной сеткой), а чтобы не слышать шум одеваю беруши. |
0 +0−0 | Zero Null | 09:03:27 14/07/2020 | ||||||
| ||||||||
ватное одеяло |
0 +0−0 | Anton Timohin | 08:57:56 14/07/2020 | ||||||
| ||||||||
не заведутся. у меня вода в аквариуме испаряется литров 10-12 в неделю. дышится на ура и никаких жуков |
-1 +0−0 | Zero Null | 09:02:21 14/07/2020 |
деды без кондиционеров жили |
-3 +0−0 | Алексей Кива | 08:22:42 14/07/2020 |
Кондиционер может любой учитель за 1 ЗП купить. |