Назван спасающий от болезней сердца продукт
09:59 29/05/2020 Наука и техника
Ученые Королевского колледжа Лондона выяснили, что замена таких популярных закусок, как печенье и чипсы, миндалем улучшает функции эндотелия (внутренней поверхности кровеносных сосудов) и снижает плохой холестерин, спасая от сердечно-сосудистых заболеваний. Статьи специалистов опубликованы в журнале European Journal of Nutrition и American Journal of Clinical Nutrition.
В исследовании приняли участие 6802 взрослых человека, которые заполнили дневники питания за четыре дня. Те, кто употреблял миндаль, придерживались более здоровой диеты и ели пищу с высоким содержанием белка, витамина С, клетчатки и других полезных для здоровья компонентов. Они также меньше потребляли продукты, содержащие трансжиры, углеводы и натрий. Окружность талии у любителей миндаля была меньше на 2,1 сантиметра, а индекс массы тела — на восемь килограммов на квадратный метр по сравнению с теми, кто не ел орехи.
В другом эксперименте люди с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний в течение шести недель потребляли миндаль либо обычные закуски. Оказалось, что если заменить 20 процентов потребляемых углеводов миндалем, то риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 32 процента.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(18):
| 0 +0−0 | Vadim Ashdodskiy | 11:50:11 29/05/2020 |
Ничего не имею против миндаля, и не собираюсь осуждать тех, кто его рекламирует. Но рекламировать желательно с умом. Какие выводы о влиянии потребления миндаля на риск сердечно-сосудистых заболеваний можно сделать за 6 НЕДЕЛЬ наблюдений? Ну, в самом деле.... | ||
| 0 +0−0 | Vadim Ashdodskiy | 11:44:11 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Не очень. В основном из-за соли. Ну и из-за пива, быть может )) Сам по себе арахис считается полезным продуктом. | ||||||||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:32:26 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Я орахис жареный солёный с пивом предпочитаю. Говорят, это не очень... | ||||||||
| 0 +0−0 | Парамон Неуловимый | 10:32:19 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
поднимаю стопку - ваше здоровье и бульк .. | ||||||||
| 0 +0−0 | Волёдя Маниега | 10:31:37 29/05/2020 |
Орехи не самая лучшая еда для здоровья. | ||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:31:30 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Жму руку. | ||||||||
| 0 +0−0 | Парамон Неуловимый | 10:30:45 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
а знаете.. не разбираюсь , мне важен процесс а не букет.. | ||||||||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:29:35 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Хорошо, я почитаю об этом. А какой коньяк предпочитаете? | ||||||||
| 0 +0−0 | Парамон Неуловимый | 10:28:51 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Коньяком .. иду по пути Черчиля , который пил его литрами и как огурчик дотянул до 90.. | ||||||||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:28:18 29/05/2020 |
Его в пакетиках продают? Надо взять. | ||
| 0 +0−0 | николай чапцев | 10:28:06 29/05/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Святые времена (Ельцина-Путина) | ||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:27:11 29/05/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Чем вы питаетесь, Парамон, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний? | ||
| 0 +0−0 | николай чапцев | 10:25:56 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Ну тогда ладно! Пасись вместе со мной тут и запомни! Обнуление это плохо и передай это всем! | ||||||||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:25:28 29/05/2020 |
Я хочу питаться, чтоб не было сердечно-сосудистых заболеваний. Вот. | ||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:24:56 29/05/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Спокойно, дружище, всё будет ОК. | ||
| 0 +0−0 | Sedna | 10:23:23 29/05/2020 | ||||||
| ||||||||
Я здесь. Привет друг. | ||||||||
| 0 +0−0 | николай чапцев | 10:14:55 29/05/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Тебе тоже ложил шляпу свою на воротник. И все последующим кто тут нарисуется. Валите на....р от сюда это моя ветка | ||
| 0 +0−0 | николай чапцев | 10:08:19 29/05/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Ложил я на воротник тебе миндаль свой. | ||