Ученые Калифорнийского университета (США) выяснили, что умеренное голодание влияет на циркадные ритмы, изменяя метаболизм таким образом, что это может привести к улучшению здоровья и продлению жизни. Статья исследователей опубликована в журнале Cell Reports.
Циркадными ритмами называют колебания интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи, включая обмен веществ, сон, бодрствование, прием и усвоение пищи, и зависящих от режима дня. Известно, что правильный суточный ритм увеличивает продолжительность жизни организма и уменьшает риск рака, а нарушение биоритмов, наоборот, провоцирует развитие различных заболеваний. Прием пищи изменяет циркадный ритм, однако до сих пор не было известно, к какому эффекту может привести умеренное голодание.
В исследовании использовались мыши, которые не принимали пищу в течение периодов в 24 часа. У животных при этом наблюдалось снижение потребления кислорода, дыхательного коэффициента (отношения между выдыхаемым углекислым газом и вдыхаемым кислородом) и количества расходуемой энергии. Эти эффекты были обратимыми при повторном приеме пищи.
Результаты показывают, что голодание способствует активации альтернативных метаболических путей и влияет на работу генов и белков, ключевых для циркадных ритмов. Так, понижалась активность белков BMAL1 и REV-ERBα, которые регулируют суточную работу печени и скелетных мышц. В целом, лишь 20-34 процента генов в этих тканях в условиях голодания сохранили свою прежнюю ритмическую активность. Этот процесс переводит геном в состояние ожидания, что облегчает формирование новых циклических ритмов при последующем приеме пищи. Таким образом, оптимальное голодание способно восстановить нарушенные циркадные ритмы и оказывает тем самым защитный для здоровья эффект.
Ранее сообщалось, что ученые Института Солка в Калифорнии показали, что правильное планирование приема пищи позволяет компенсировать расстройства метаболизма, связанные с нарушением суточного цикла. Если принимать пищу в пределах промежутка времени, равном 10 часам, то это позволит снизить риск развития различных заболеваний.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Сергей Амплеев | 11:24:29 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Желатин - основной компонент разработанного Львовским университетом искусственного сала, о чем пару месяцев тому назад с нескрываемой гордостью за украинскую науку писала Лента |
0 +0−0 | Иван Абрамов | 11:23:33 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Перемежаемые психосоматическим бредом.) |
0 +0−0 | Иван Абрамов | 11:22:15 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Не,просто была передача про то,что большое количество красной икры-подделка. |
0 +0−0 | Негр Ганджубасович | 11:21:09 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Погружение в базовые перинатальные матрицы, или отождествление своего «Я» со всем сущим во вселенной?) |
0 +0−0 | Старик Козлодоев | 11:20:22 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Пожуй кизяк, тебе надо повышать продолжительность жизни. А те, у кого есть икра, тут не кремлеботят, тyneнь :) |
0 +0−0 | Иван Абрамов | 11:17:33 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Это что,я вот читал,какие яркие идеи приходят после приёма ЛСД.) |
0 +0−0 | Sergey Fggfdhfghfgh | 11:15:53 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
А почему тогда евреи жалуются на немецкие оздоровительные лагеря? |
0 +0−0 | Сергей Амплеев | 11:15:37 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Я не скачу , я - москаль. Поэтому обойдусь скромным бутербродом с красной икрой. А ты не жуй кизяк, побереги его для обогрева |
0 +0−0 | Негр Ганджубасович | 11:15:20 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
А, так вот, откуда такие открытия))) |
0 +0−0 | Федя Дынин | 11:14:22 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
давай адрес, я тебе ежа сушеного отправлю... чернь ты наша голодающая бггг)) |
0 +0−0 | Кокошник Наголо | 11:11:52 16/01/2019 |
Очень своевременная и нужная для подготовки ватанов статья. |
0 +0−0 | Демид Фатанг | 11:11:50 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Пенсия это миф. Работать надо. |
0 +0−0 | Cerberus Первый | 11:04:55 16/01/2019 |
Голод и ракеты наше все. Пусть загнивающая Гейропа и Пиндостан завидуют нам. |
0 +0−0 | Александр Шнейдер | 11:04:01 16/01/2019 |
Путлеровцы, это майский указ для вас..))) кто не будет голодать, того за оскорбление путинского указа в лагеря, там его научат и голодать и исполнять чего велено..)) |
-1 +0−0 | Schneider Robert | 11:42:41 16/01/2019 |
Так именно поэтому у российских пенсионеров такие маленькие пенсии? Вот оно что.;-) Забота о людях. |
-1 +0−0 | Сергей Амплеев | 11:20:08 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Голодаешь? Ну надейся хотя бы на то, что проживешь дольше, чем сытые , но клятые москали |
-1 +0−0 | Царь Не Настоящий | 11:19:01 16/01/2019 |
Это вы к чему лента? интересы кремля пропихиваете, нехорошо . |
-1 +0−0 | Mario Santos | 11:10:25 16/01/2019 |
Готовят расеян есть меньше, чтобы работать дольше. |
-2 +0−0 | Александр Шнейдер | 11:10:07 16/01/2019 |
Правильно, чернь голодает, а у воров путинских жизнь увеличивается.!)) |
-4 +0−0 | Федя Дынин | 11:19:09 16/01/2019 |
шумеры-Дунканы Маклауды понабежали слюну пускать бггг)) |