Житель США три месяца ежедневно питался фастфудом из ресторана Chipotle и похудел. Свою историю он рассказал изданию Men's Health.
Тайлер Маринелли (Tyler Marinelli,) из города Парклэнд, штат Флорида, признался, что сумел сбросить девять килограммов. Каждый день он употреблял пищу восемь часов, а остальные 16 — голодал. Также он придерживался принципов гибкой диеты — распределял рацион по принципу 40 процентов углеводов, 40 процентов белков и 20 процентов жира в день.
Но Маринелли решил не отказываться от еды из любимого фастфуд-ресторана и придумал, как включить их в свое меню. Мужчина ел только отдельные ингредиенты блюд — в основном, рис и курицу, отказавшись от сметаны, картофеля фри и сыра.
«Я знал, что если я съем только курицу, рис или фасоль, я смогу вписать их в свой диетический план и продолжу сбрасывать вес, получая от еды удовольствие», — рассказал американец. В дни тренировок он употреблял 1800 килокалорий в день, а в остальные — 1200. Помимо курицы с рисом из ресторана Маринелли ел яичный белок, красную фасоль и йогурт.
Диетолог Сюзан Беркман (Susan Berkman) отметила, что диету Маринелли нельзя назвать сбалансированной, так как в нее не входят фрукты и овощи. «Со временем это может привести к плохим последствиям и дефициту витаминов и микроэлементов», — отметила она.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Кенк Екнукен | 18:28:59 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Устрицы 1896 года? Бгггг. Смотри не траванись. |
0 +0−0 | Изя Шпильман | 18:13:59 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Гурманят устрицами с шампанским 1896 года, а я так просто кушаю... |
0 +0−0 | John Doe | 18:09:50 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
а ты гурман однако... гы |
0 +0−0 | Изя Шпильман | 18:02:21 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Ты конечно извини, но дома я предпочитаю закусывать домашними пельмешками, соленостями, жаренной картошечкой с грибочками, говяжьими отбивными, икоркой, фаршмаком... |
0 +0−0 | John Doe | 17:45:26 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
нет. уж извините, тут такоe категорически запрещено, но можно взять еду "ту гоу" и есть дoма запивая вoткой сколько влезет. |
0 +0−0 | Изя Шпильман | 17:35:17 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
плохо, плохо... а с собой приносить можно? |
0 +0−0 | Serg Smolny | 17:33:28 12/04/2018 |
Крепкий молодой организм при установленном режиме питания только стабилизируется. Наверное, в этой забегаловке не совсем отвратно кормят. Советую фильм на эту тему Super size me. |
0 +0−0 | Иван Сергеевич | 17:28:41 12/04/2018 |
У него еще и бицуха от еды увеличилась ага |
0 +0−0 | John Doe | 17:28:38 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
нет, вотки нету |
0 +0−0 | John Doe | 17:23:21 12/04/2018 |
в Чипотле кстати очень хoрошая еда. Это даже не фаст фуд там салаты есть. рис и куча овошей у них даже есть вегетарианские меню |
0 +0−0 | Эдуард Озеров-Тумблер | 17:22:04 12/04/2018 |
за сегодняшний день еще один похудел |
-1 +0−0 | Изя Шпильман | 17:24:44 12/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Водка есть? |
-2 +0−0 | Изя Шпильман | 17:23:37 12/04/2018 |
Савченко 3 месяца голодала в российской тюрьме и поправилась... |