Хлеб помог британке накачать мышцы и похудеть
16:19 21/11/2017 Из жизни
| „ | протеиновыми батончиками и смузи | “ |
Фитнес-блогер из британского Портсмута рассказала, как привела себя в форму на диете, богатой углеводами. О ней написала газета Metro.
Хайли Мэдиган (Hayley Madigan) призналась, что она ест очень много углеводов. Правда, 27-летняя девушка старается выбирать продукты с медленными углеводами, среди которых цельнозерновой хлеб, киноа и овес. По ее словам, включение их в рацион помогло ей тренироваться эффективнее, нарастить мышцы и скинуть лишний вес.
«Я всегда боялась есть углеводы, поэтому всю неделю отказывала себе в них, а в воскресенье срывалась и съедала много вредного, и даже фаст-фуд», — сказала фитнес-блогер.
В одном из недавних постов в Instagram она призывает своих подписчиков (их у нее 18,5 тысячи) хорошо питаться, ведь «никто не может накачать мышцы и сжечь жир, питаясь пылью».
Мэдиган утверждает, что не имеет значения, сколько человек тренируется, если он не ест нормально. В ее диету помимо углеводов входят и жиры: ореховое масло, темный шоколад, лосось и авокадо.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(17):
| 1 +0−0 | Forrest Gump | 16:44:14 21/11/2017 | ||||||
| ||||||||
протеиновыми батончиками и смузи | ||||||||
| 1 +0−0 | Андрей Мороз | 16:34:30 21/11/2017 |
Комментарий удалён. | ||
16000ккал сжигает собака и 100 хозяин )) | ||
| 1 +0−0 | Пэтро Пэтрэнко | 16:27:30 21/11/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну если она, как Майкл Фэлпс, в сутки 16 000 ккаллорий сжигает в спортзале, то ей нужно 10-15 батонов сжирать в день, чтобы просто не помереть с голода. | ||||||||
| 1 +0−0 | Пэтро Пэтрэнко | 16:24:32 21/11/2017 |
Судя по нижней фотке, овёс в рационе сыграл ключевую роль) | ||
| 0 +0−0 | lebedev82 . | 16:42:08 21/11/2017 | ||||||
| ||||||||
я имел в виду "там" - это в фитнес блог сфере, инстаграмме и прочем медиа коммьюнити связанным с продвижением своего тела, как товара | ||||||||
| 0 +0−0 | Кирилл Осокин | 16:42:08 21/11/2017 |
Главный вопрос- зачем так женщине просушивать тело. Рожать уже не надо? Дите чем кормиться будет? | ||
| 0 +0−0 | Sergey Matushkin | 16:41:19 21/11/2017 |
Вот новость. На руси еще с древнейших времен лошадей овсом кормили. А эта кобыла что жрала до этого? Кстати пусть попробует сено - еще сильней похудеет. | ||
| 0 +0−0 | Forrest Gump | 16:36:44 21/11/2017 | ||||||
| ||||||||
там? все у кого есть деньги на нём сидят, ты чо батя, не в теме? | ||||||||
| 0 +0−0 | lebedev82 . | 16:34:51 21/11/2017 |
На гормоне роста и на оксане сидит. 90% там сидят | ||
| 0 +0−0 | Алекс Борзов | 16:34:32 21/11/2017 |
и телефон у нее правильный | ||
| 0 +0−0 | John Saxtorph | 16:31:14 21/11/2017 |
Ей непременно нужно скрывать лицо телефоном во время селфи! | ||
| 0 +0−0 | Yuriy Gordeev | 16:31:09 21/11/2017 |
А на лицо все равно страшненькая :) | ||
| 0 +0−0 | Red Spartan | 16:30:20 21/11/2017 |
Сам , или на хлебе? (с) | ||
| 0 +0−0 | Всеволод Бояринов | 16:29:19 21/11/2017 |
Британки такие страшные, что даже сделав себе хорошее тело, все равно выглядят не очень. | ||
| 0 +0−0 | Кирилл Осокин | 16:29:14 21/11/2017 | ||||||
| ||||||||
Это обычная фитнес-няшка. Я за прогулку с собакой больше сжигаю | ||||||||
| 0 +0−0 | Forrest Gump | 16:27:43 21/11/2017 |
В слове анавар сделано много ошибок | ||
| 0 +0−0 | Кирилл Осокин | 16:25:22 21/11/2017 |
Хлеб для похудания? Нормально. | ||