Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин посоветовал нанести прохладный компресс на лоб при проблемах со сном. Лайфхак для хорошего сна он назвал в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», видео доступно на платформе «Смотрим».
Агапкин рассказал, что улучшить сон поможет проветривание комнаты вечером. Однако если в помещении не стало прохладнее, как бывает летом, можно прибегнуть к компрессу, указал специалист.
«Можно намочить полотенце в холодной воде, отжать его и сделать прохладный компресс на голову перед сном. Это существенно облегчает наступление сна», — заявил он.
Ранее доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко раскрыла неочевидные причины бессонницы. В частности, врач предупредила, что к проблемам со сном может приводить большое потребление углеводов в течение дня.
Перед этим Агапкин рассказал о неочевидном способе борьбы с нарушением сна. Он рекомендовал есть мед, чтобы засыпать быстрее.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | №-11191743 | 19:38:58 15/05/2024 |
Чтобы хорошо спать надо спать за пределами рф |
-1 +0−0 | Bear Southern | 19:31:48 15/05/2024 |
А укладка 5 тонн асфальта, не улучшает сон? |
-2 +0−0 | Bear Southern | 19:48:59 15/05/2024 | ||||||
| ||||||||
В бункере на Банковой? Там без дорожки на сон грядущий, никуда. |