Фитнес-тренер рассказала о пользе прыжковых тренировок

06:30 25/04/2024 Статьи
Фитнес-тренер рассказала о пользе прыжковых тренировок

Фитнес-тренер Марина Шляхтина рассказала о пользе плиометрических упражнений. Ее слова приводит издание «Вокруг света».

«Плиометрика, если говорить простыми словами, это прыжковые тренировки. Плиометрика используется спортсменами для улучшения результатов, которые требуют быстроты, ее производной скорости и мощности», — отмечает специалист.

Как считает Бутова, основные преимущества плиометрики — доступность тренировок, простота выполнения упражнений, а также увеличение скорости метаболизма, который в свою очередь влияет на потерю веса.

Ранее фитнес-тренер Елена Соболь рассказала об опасности отказа от суставной разминки. По ее словам, это приводит к болям после физической нагрузки и травмам.

Комментирование разрешено только первые 24 часа.

Комментариев пока что нет.
Самые
^^^Наверх^^^Обратная связь