Названы лучшие способы накачать пресс
07:32 22/10/2023 Статьи
| „ | Какяя ахинея. Ну и вести.kz звбыли упомянуть, что кубики - это процент жира, а не тренировки каждый день на пресс. Автор статьи видимо так же далёк от спорта. | “ |
Журналисты Vesti.kz назвали лучшие способы накачать пресс. Об этом сообщается в материале издания.
По информации издания, для укрепления пресса достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю, для «кубиков» на животе — каждый день. Отмечается, что при чрезмерной усталости или боли нужно прервать процесс. Кроме того, следует включать различные упражнения для пресса и менять интенсивность тренировок.
Перед началом новой программы тренировок всегда рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, особенно если у человека есть медицинские проблемы или ограничения. Также важно обратиться к инструктору или использовать видеоуроки, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений.
13 сентября фитнес-эксперт Анна Полякова раскрыла способ накачать пресс для ленивых. Специалист посоветовала делать скручивания по 20 раз в 3 подхода. Также она предложила усложненный вариант — подъем корпуса с небольшими скручиваниями.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(3):
| 2 +0−0 | Алекс К | 07:54:27 22/10/2023 |
Какяя ахинея. Ну и вести.kz звбыли упомянуть, что кубики - это процент жира, а не тренировки каждый день на пресс. Автор статьи видимо так же далёк от спорта. | ||
| 1 +0−0 | Севастьян Анчугов | 08:15:20 22/10/2023 |
Они сами не знают, чего они пишут | ||
| 1 +0−0 | Россиянин Разумный | 07:59:29 22/10/2023 |
Купить насос? | ||