Врач назвал способ борьбы с сутулостью
18:53 22/08/2023 Статьи
Травматолог-ортопед Александр Снетков назвал способы борьбы с сутулостью. Его слова приводит aif.ru.
Врач заявил, что поддержание ровной осанки — энергозатратное мероприятие, которое требует прочного мышечного корсета и дисциплины. Он посоветовал заниматься общей физической подготовкой, при которой укрепятся мышцы спины, в частности ходить в бассейн.
Снетков добавил, что сутулость чаще всего сопровождает офисных сотрудников, которые не заботятся о развитии мышц, поддерживающих их спину и шею. По его мнению, из-за этого они чаще устают, испытывают головные боли, боли в шее и в грудном отделе позвоночника.
30 июля инструктор по йоге Пурави Джош выделил позы для облегчения боли в спине. Помимо треугольника и собаки мордой вниз, он рекомендовал делать позу ребенка, кошки, а также сфинкса.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(1):
| 0 +0−0 | Олег Анохин | 19:06:06 22/08/2023 |
Объявление в газете 90 х за незначительную плату на банковский счёт: рекомендуем, как увеличить срок службы обуви в два раза. Знакомый клюнул: уж больно быстро обувь изнашивается. Рекомендация пришла - увеличить длину шага в два раза. Это не анекдот. Из него впоследствии сделали анекдот. Или наоборот - анекдотом воспользовались прохвосты. Все эти советы врачей - из той же оперы. | ||