Врач подсказал простые способы избавиться от храпа
22:26 27/03/2023 Статьи
Хирург из Великобритании Карана Раджа подсказал простые способы, которые помогут избавиться от храпа. Советы врача опубликовало издание The Sun.
По словам доктора, храп возникает из-за вибрации языка, горла и дыхательных путей, которые расслабляются во время сна. Гимнастика для укрепления мышц этих частей тела помогает в борьбе против храпа.
Раджа рекомендовал высунуть язык и замереть в таком положении на пять секунд. Для лучшего результата, перед лицом можно поставить ложку и прижимать язык к ней. Еще одно простое упражнение — двигать языком справа налево. Для укрепления мышц гортани, Раджа предложил открыть рот, прижать язык к нёбу и замереть в таком положении на пять секунд. Каждое упражнение следует выполнять по три-четыре раза.
Ранее врач-невролог и врач-оториноларинголог Зарина Заоева и Дмитрий Рынков рассказали, что храп можно считать относительно нормальным явлением. В случае если он осложнен остановками дыхания, то он крайне опасен для здоровья.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(2):
| 0 +0−0 | Дуся Пупкина | 23:33:24 27/03/2023 |
Меньше надо бухать и курить, а индусам проветривать помещение в их климате и не вместе с животными спать | ||
| 0 +0−0 | Black Wives Fatter | 23:16:20 27/03/2023 |
потому кклы не храпят. у них ежедневные упражнения языком с хозяйскими | ||