Доктор Мясников назвал средство для преодоления сильнейшего стресса
13:51 07/03/2022 Статьи
| „ | Когда уже не знаешь, что говорить, говори что-нибудь. Это С. Запишите | “ |
В условиях сильнейшего стресса нужно набраться терпения и мобилизовать внутренние силы, чтобы защитить себя от его негативных последствий. Об этом врач и телеведущий Александр Мясников написал в своем Telegram-канале.
Он напомнил, что стресс губителен для здоровья и этот факт давно нашел свое подтверждение в медицине. Переживания могут вызвать нарушения иммунитета, снизить сопротивляемость организма к острым и хроническим инфекциям, выработку антител, в том числе и в ответ на вакцины. Мясников посоветовал в первую очередь для преодоления стресса осознать свершившееся как факт.
«Понять, что то, что произошло, уже произошло. Обратно время не повернуть. И теперь надо просто с достоинством пережить то, что нам выпало», — считает доктор, отмечая, что слезами делу не поможешь, а истерика только усугубит болезнь.
«Первый шок пройдет, мы восстановимся и все будет хорошо!» — выразил уверенность Мясников.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(8):
| 1 +0−0 | Бормотухин Агдамский | 13:55:05 07/03/2022 |
Когда уже не знаешь, что говорить, говори что-нибудь. Это С. Запишите | ||
| 0 +0−0 | Torbasow Oleg | 11:37:16 08/03/2022 | ||||||
| ||||||||
"Собеседники улучшают настроение" - особенно сейчас. | ||||||||
| 0 +0−0 | Torbasow Oleg | 11:36:53 08/03/2022 |
Так а где средство-то? Чтобы не переживать, нужно просто не переживать, серьёзно? | ||
| 0 +0−0 | Sergei I | 17:48:13 07/03/2022 |
спасибо, доктор. серьезно. | ||
| 0 +0−0 | Доктор Ботов | 14:06:24 07/03/2022 |
Я думал, он посоветует по поллитре в день принимать для борьбы со стрессом. | ||
| 0 +0−0 | Mike Yakovlev | 14:05:42 07/03/2022 |
14. Сравните Ваше положение с более серьезными проблемами других. Это поможет ценить то, что у Вас есть, и понять, что Ваша ситуация не такая уж плохая. 15. Общайтесь. Собеседники улучшают настроение. 16. И смех, и слезы в любой трудной и трагичной ситуации приносят облегчение. 17. Нет худа без добра. Постарайтесь найти что-то положительное даже в неприятном положении. 18. Если Вас ждет неприятность, думайте, как ее избежать, и что будущее всегда может измениться. | ||
| 0 +0−0 | Mike Yakovlev | 14:05:00 07/03/2022 |
Психическая защита 1. Живите в отсеке сегодняшнего дня. 2. Чаще смотрите вдаль. 3. Цените то, что есть. 4. Думайте о своих достижениях и преимуществах в будущем, вместо неудач и потерь в прошлом. Трагедии уже произошли, а триумфы и победы можно увеличить. 5. Стремитесь к успеху не в одной, а в разных вещах. 6. Мечтайте. Реже вспоминайте о плохом. 7. Избегайте безделья. Любой труд улучшает настроение. 8. Учитесь медитации. 9. Читайте для удовольствия. 10. Отталкивайтесь «от дна». Если все плохо, считайте, что хуже уже не будет, самое ужасное осталось позади. 11. Не бойтесь перемен и трудностей. Думайте, как их преодолеть. Счастливый человек не боится трудностей. 12. Сопротивляйтесь. Старайтесь приспособиться, дать отпор, решить проблему и преодолеть сложности. 13. Двигайтесь. Физические упражнения улучшают настроение. Полезна баня и массаж. | ||
| -1 +0−0 | Евгений Фоменко | 14:08:14 07/03/2022 |
Шел бы этот упоротый доктор на*ер с такими советами. Вечно бред несет какой то. | ||