„ | коньяк видимо лимоном не надо закусывать | “ |
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко в беседе с Пятым каналом назвала сокращающие жизнь продукты.
Эксперт подчеркнула, что человек может повлиять на процесс гликирования. «Гликирование — это когда избыточное количество глюкозы приводит к тому, что она начинает разрушать белки в организме», — пояснила она. Специалист отметила, что такой же процесс может происходить и в продуктах, когда они подвергаются обработке при высоких температурах. По ее словам, чем выше температура и длительнее время приготовления, тем больше образуется конечных продуктов гликирования (КПГ). «КПГ могут откладываться в сосудах, в головном мозгу и других частях тела, вызывая различные заболевания, влияющие на старение», — сказала она.
Кононенко добавила, что в отварном яйце содержатся 63 единицы КПГ, в жареном омлете — 600, а в жареной курице с использованием панировки — до 10 тысяч. По ее словам, в сутки следует употреблять не более девяти тысяч единиц конечных продуктов гликирования.
Врач добавила, что вредность шашлыка и других мясных блюд можно уменьшить в два раза, если их предварительно замариновать, обработав уксусом или лимонной кислотой.
Также человек может повлиять на процесс окисления и образования свободных радикалов, которые разрушают клетки организма. Диетолог отметила, что небезопасным для человека фактором, влияющим на длину теломер, является хроническое низкоуровневое воспаление. Как правило, воспаление локализуется в кишечнике, в нем поселяются патогенные бактерии, грибы, вирусы, гельминты.
Для поддержания правильной микрофлоры кишечника нутрициолог порекомендовала лишить его патогенов, не давая им шанса на размножение в организме. Для этого, по словам Кононенко, следует ограничить до минимума употребление фруктов, сахара, мучного, молочных продуктов, злаковых, а также помидоров, баклажанов, картофеля и болгарского перца.
Ранее британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал напиток, который способствует похудению, и объяснил, в каких пропорциях и когда его нужно употреблять. Мосли рекомендовал желающим похудеть и заботящимся о своем здоровье людям выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Он добавил, что зачастую люди принимают жажду за голод и вместо того, чтобы попить воды, начинают есть.
Марина Совина
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Nuclear Assault | 01:21:14 12/11/2021 | ||||||
| ||||||||
коньяк видимо лимоном не надо закусывать |
1 +0−0 | Барс Барсук | 01:08:13 12/11/2021 | ||||||
| ||||||||
От фруктов печень страдает. И микрофлора тоже. |
1 +0−0 | Иван Правдоруб | 00:39:30 12/11/2021 |
Все верно, я уже год ем только сено, варёное разумеется. |
0 +0−0 | Mistiq Vysotin | 01:34:23 12/11/2021 |
Даже астрологи и прочие гадалки дают более достоверную информацию чем ЭТИ. один говорит еште побольше фруктов и зелени, другой не еште третий ещё что-то. Такое ощущение что они свои "советы" случайным образом генерируют. |
0 +0−0 | Serge Go | 01:31:25 12/11/2021 | ||||||
| ||||||||
и жить тоже очень вредно, один СО2. пора декарбонизироваться, а то климат меняется |
0 +0−0 | Serge Go | 01:29:43 12/11/2021 |
ограничить до минимума употребление фруктов, сахара, мучного, молочных продуктов, злаковых, а также помидоров, баклажанов, картофеля и болгарского перца, и мясо тоже нельзя...воздухом питаться? |
0 +0−0 | Vyacheslav Vorobyov | 01:27:21 12/11/2021 |
"Для этого, по словам Кононенко, следует ограничить до минимума употребление фруктов, сахара, мучного, молочных продуктов, злаковых, а также помидоров, баклажанов, картофеля и болгарского перца." -- иксперд, а что жрать то? |
0 +0−0 | Everett Brown | 01:18:42 12/11/2021 |
очередной эксперт, которого никто не знает за пределами ее деревни. |
0 +0−0 | Полупольская рогуля | 01:16:19 12/11/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Орехи, масло, сыр, кефир ещё можно. А углеводами действительно пусть украинцы питаются. |
0 +0−0 | вадим поперечный | 01:07:50 12/11/2021 |
Нельзя жрать!Пить тоже нельзя. |
0 +0−0 | Жека Пригожин | 01:06:20 12/11/2021 | ||||||
| ||||||||
силос на зиму заготавливать надо - там ещё больше витаминов за счёт ферментации |
0 +0−0 | Reed | 00:53:28 12/11/2021 | ||||||
| ||||||||
Я давно на сырое перешел и вам рекомендую. Гораздо меньше витаминов теряется. |
0 +0−0 | Jean Personne | 00:52:18 12/11/2021 |
« по словам Кононенко, следует ограничить до минимума употребление фруктов, сахара, мучного, молочных продуктов, злаковых, а также помидоров, баклажанов, картофеля и болгарского перца», назвала почти все продукты. Остается доширак. |
-1 +0−0 | Reed | 00:52:43 12/11/2021 |
Ешьте меньше фруктов - супер! Все равно позволить себе не можете... |
-2 +0−0 | Nuclear Assault | 01:00:25 12/11/2021 |
ешь мох и ягель -будешь как лось |
-3 +0−0 | Жека Пригожин | 01:01:36 12/11/2021 |
постепенно из статьи в статью подводят читателя к употреблению бересты и лебеды)) |