„ | Держите нас в курсе относительно яиц (С) Капитан Очевидность | “ |
Если полностью отказаться от яиц, организм лишится таких питательных веществ, как фолиевая кислота, фосфор, селен, кальций и цинк. В результате их придется получать из других источников — молочных продуктов, овощей, фруктов и бобовых, пишет «ИноСМИ».
Специалисты раскрыли, что при отказе от яиц человек будет чаще чувствовать голод, поскольку этот продукт богат белком, который помогает вам дольше чувствовать себя сытым. Кроме того, будет сложнее похудеть. Для людей, решивших отказаться от яиц, альтернативой может стать тофу или соевые бобы.
В то же время у яиц есть и отрицательные стороны. Их употребление негативно сказывается на уровне холестерина и развитии сахарного диабета второго типа. Одно большое яйцо содержит около 186 миллиграмм холестерина, что составляет 62 процента от рекомендуемой суточной нормы.
Согласно исследованиям, у людей, которые едят от одного до трех яиц в день, повышается уровень «хорошего» холестерина, то есть липопротеинов высокой плотности. Кроме того, регулярное употребление в пищу яиц увеличивает риск развития атеросклероза.
Ранее ученые из Института Джорджии выяснили, что отказ от поваренной соли и ее замена пищевой добавкой с пониженным содержанием натрия и добавлением калия предотвращает инсульты, сердечные приступы и смерть. Высокий уровень потребления натрия и низкий уровень потребления калия связаны с высоким кровяным давлением и повышенным риском инсульта, сердечных заболеваний и преждевременной смерти
Марина Совина
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Рулон 0боeв | 03:23:41 11/09/2021 |
Держите нас в курсе относительно яиц (С) Капитан Очевидность |
0 +0−0 | Демид Фатанг | 09:35:34 11/09/2021 |
Специалисты раскрыли, что при отказе яиц человек будет чаще чувствовать голод ...... Отказ яиц- неизбежная в старости вещь . Но голод тут при чем? |
0 +0−0 | Бегу в школу | 04:18:44 11/09/2021 |
Ну наконец то раскрыли тайну. |
0 +0−0 | Бронепоезд Троцкого | 04:04:29 11/09/2021 |
Колечко, колечко, кольцо Сдавило мне х*й и яйцо. Зачем я колечко надел И на тебя поглядел. |
0 +0−0 | Kak Vas | 03:30:39 11/09/2021 |
Полный отказ бывает только у евнухов. |
0 +0−0 | Злобный Ээх | 03:05:41 11/09/2021 | ||||||
| ||||||||
Пей пиво на заре.... Пей пиво перед сном! |
0 +0−0 | Sosh S | 03:05:01 11/09/2021 |
Яйца, яйца. Планета вся любуется. Яйца, яйца. Из них выходит курица. Яйца, яйца. Все линии плавные. Яйца, яйца. Вращаются забавно. |
0 +0−0 | Stanislav Tihohod | 03:02:16 11/09/2021 |
В Ельце ночной хлопок газа. Разрушен двухэтажный дом. |