Сообщение №76452954
| 0 +0−0 | Nick Gorbunov | 07:53:38 25/05/2021 |
Есть дефицит калорий - есть похудение. Что, сколько и когда жрёшь - не важно. Можно худеть вообще не вставая с дивана. Но организм потребует нагрузки. Только вместо железа лучше заниматься со своим весом, т.е. обычной гимнастикой. Подтягивания, отжимания, приседания, подъемы ног на турнике. | ||